营养美味的丝瓜生料粥怎么做好吃又简单

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:45分钟

丝瓜具有保持皮肤弹性的特殊功能, 也能美容去皱。丝瓜生料粥既能美容养颜，也能养胃，因为粥类食物易于消化和吸收，平时消化不大好的朋友可以经常做这道粥喝喝。或者给自己的家人做，都是非常不错的选择。如果您也是丝瓜爱好者，不妨来试试这道菜吧！

主料

丝瓜 ：半根
大米 ：300

辅料

牛肉 ：120
骨头 ：200
鸭内脏 ：1只

具体步骤

1.把米洗好，泡过夜

2.骨头焯水，放盐酒腌制，加入适量清水，用高压锅压制出气即可

3.打开，汤已经变白了，放入米，适量盐 ，加盖压制粥底

4.鸭内脏，只留下鸭肾和肠子，用盐搓洗，在用水冲洗干净，盆放水烧开，淋入醋，停火，放入切好鸭肾 肠子，快速捞起，再马上冲洗干净

5.放入姜丝，糖，酒，蚝油，油腌制

6.牛肉切片，放姜丝，糖，酒，水淀粉腌制

7.丝瓜切丁

8.粥底熬好后，先放入鸭肾

9.跟着放牛肉，丝瓜即可