营养丝瓜肉末粥怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟

丝瓜肉末粥味道非常美味，是我非常喜欢的食用的一道美味佳肴。经过小火慢炖，食材之间的营养相互融合，吃到嘴里入口即化，非常适合当做早餐食用，即能填补肠胃，还能养胃，一举两得的事情。减肥的人群也不用担心它的热量，放心大胆的吃吧。

主料

丝瓜 ：一根
大米 ：适量
瘦肉 ：适量

辅料

酱油 ：适量
芝麻油 ：适量
胡椒粉 ：适量
盐 ：适量

具体步骤

大米淘洗干净，提前用水泡两小时

取一煮锅，放适量水，放入瘦肉煮沸，撇去浮沫。 倒入泡好的大米。 放入三片姜煮沸改小火慢熬30分钟，中途要经常搅动，这样汤汁才浓稠。

丝瓜去外皮洗净，切成薄片。 白粥熬好后，放入丝瓜煮五分钟。调入胡椒粉、一品鲜酱油、盐、芝麻油即