红萝卜青豆健康饭怎么做好吃又简单

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟

主料

红萝卜 ：1个
青豆 ：适量
虾干 ：适量
小麦 ：适量
燕麦 ：适量
红米 ：适量

辅料

油 ：适量
盐 ：适量

具体步骤

1. 准备食材，红萝卜切丁，虾干泡软切丁，如果没时间的话，虾干可以选择自己喜欢的肉类或者火腿。

2. 定期吃粗粮，每种抓一小把就可以了，水可以适量放多点。

3. 煮好的米饭。

4. 食材通通一炒。

5. 炒好的食材放进煮好的饭里，拌下就可以上桌了。鸡蛋很漂亮吧，是蒸的喔，不是煎蛋。

烹饪技巧

鸡蛋用蒸的，不热气，只需要用一个小平碟或小碗，倒一点油把蛋打进去蒸几分钟就好了。