滋补莲子银耳汤怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟

我们都知道莲子银耳汤属于一种滋补品，银耳性平，味甘、无毒，具有滋阴润肺，养胃的功效，不仅功效较好，更是物美价廉，而且不分季节，随时都可以适用。莲子银耳汤具有滋补的功效，能够增强免疫力，促进骨髓造血，抵抗辐射等作用，所以莲子银耳汤不失为我们生活中一道良品。

主料

莲子 ：20
银耳 ：10
红枣 ：10

辅料

冰糖 ：60

具体步骤

1.将所有材料准备齐全

2.莲子浸泡1小时

3.银耳泡发后，去除尾部杂质，撕成小朵

4.将水烧开后，加入莲子煮15分钟

5.加入红枣、冰糖煮10分钟

6.加入银耳煮10分钟

烹饪技巧

莲子银耳汤冷饮味道更好