清爽解腻的秋葵莲藕怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟

盛夏过后就差不多是盛产莲藕的季节，新鲜的莲藕可以做成各种美食，清脆的口感，清甜的味道，受很对人的喜爱。秋葵也是一道含有丰富营养价值的蔬菜，滋阴的功效，女性可以长期食用。两种蔬菜混合煸炒后成为一道清爽解腻的美食，秋葵莲藕。

主料

莲藕 ：400
秋葵 ：1

辅料

胡萝卜 ：适量
盐 ：适量
油 ：适量
五香粉 ：少许

具体步骤

胡萝卜洗干净后切丝备用。

排骨用凉水浸泡去血水，控干后撒一点点盐调味，烧热油锅大火炸熟、捞出控油

另起锅，放少许油，少许生抽，老抽，加大量的糖桂花

大火炒至粘稠

放入炸好的排骨，炒均匀出锅

秋葵变色熟透即可出锅了，美味营养的一盘家常菜就做好啦！