好吃的黑椒鸡胸怎么做好吃又简单

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:20分钟

黑椒鸡胸用了鸡胸作为主要的原材料制作方法简单，总的制作方法很简单，就算那些没有任何做饭经验的新手们也可以把这个黑椒鸡胸做的很好吃，鸡胸脯肉中含有丰富的蛋白质，是健身人群非常喜欢的肉类，脂肪少，减肥的人群可以适量的食用。

主料

鸡胸脯肉 ：300
黑胡椒 ：5

辅料

生菜 ：2
盐 ：5

具体步骤

1.将鸡胸肉从中间横切成两片，以免太厚不好入问，用刀背面敲打鸡胸肉正反面，直到肉变得松软，将盐跟黑胡椒撒到正反面，轻微按摩片段，静致放置15—30分钟

坚果切成碎末

紫薯捣碎加生粉

加入坚果碎，上锅蒸一刻钟

3.放到盘中再撒上些黑胡椒，看自己口味。

烹饪技巧

鸡胸肉不宜太厚，为了入味可以先将鸡胸肉用刀划开缝隙。