鸡胸肉要蒸多久？鸡胸肉怎么吃减肥?

鸡胸肉是大家在日常生活中比较常见的肉制品。它的肉质细嫩，味道鲜美，它不仅含有丰富的营养物质，还是第脂肪，低卡路里的肉制品，所以受到许多减肥人士的喜爱，那么鸡胸肉要蒸多久才熟?鸡胸肉怎么吃减肥呢?

一、鸡胸肉要蒸多久才熟

鸡胸肉一般上锅蒸20-25分钟左右就可以了。

二、鸡胸肉怎么吃减肥

鸡胸肉可以煮着吃或者蒸着吃，这样的吃法不仅可以补充人体所需的膳食纤维，蛋白质和维生素，还可以起到减肥的效果。

三、鸡胸肉的其他做法有哪些

1.凉拌黄瓜鸡胸肉

黄瓜和鸡胸肉都是典型的低脂肪，低卡路里的食品，清脆甘甜的黄瓜搭配鲜嫩的鸡胸肉，滋味鲜美。

2.鸡米花

我们可以制作无油鸡米花，你只要拥有一个电烤箱，就可以吃到鲜香酥脆的鸡米花。这样子制作出来的鸡米花不仅无油，而且味道一点也不比外面油炸食品的差。

3.冬瓜鸡肉堡

软嫩清淡的冬瓜搭配鲜嫩的鸡胸肉，味道鲜美，把这两个食材搭配在一起，是一款很好的减肥美食。

4.鸡胸肉沙拉

各种美味甘甜蔬菜，鲜嫩多汁的水果搭配鲜嫩的鸡胸肉，再在上面淋一层自己喜欢的酱汁。这样的美食不仅脂肪含量低，而且饱腹感极强。

5.鸡丝菌汤面

浓郁的汤汁，鲜嫩的鸡胸肉，软糯弹牙的面条，各种鲜嫩脆甜的蔬菜搭配在一起之后，别有一番风味。

6.宫爆鸡丁

相信这一道菜大家都有所耳闻，肉质细腻的鸡胸肉丁搭配各种鲜甜可口的蔬菜丁，滋味鲜美，酸甜可口且略微有些辣。

以上就是关于蒸鸡胸肉的时间，用鸡胸肉减肥，以及鸡胸肉美食的相关介绍，我们在市场上选购鸡胸肉的时候尽量要买肉质有光泽且是粉红色的鸡胸肉，或者是用手按压鸡胸肉，看是否有弹性，这样的鸡胸肉往往比较新鲜。