![绢豆腐油面筋鱼汤怎么做好吃又简单]( "绢豆腐油面筋鱼汤怎么做好吃又简单")
准备时间:
无 烹饪时间:
30分钟主料
绢
豆腐 ：
320 油面筋 ：
80 鲫鱼 ：
400 辅料
橄榄油 ：
适量鸡粉 ：
适量食盐 ：
适量清水 ：
适量 具体步骤
1. 食材：绢豆腐、油面筋和鲫鱼。
2. 将油面筋焯烫一遍，去油分。
3. 热油锅，放入鲫鱼。
4. 煎至双面金黄。
5. 放入煮滚的猪骨汤中。
6. 盖锅盖，大火煮滚。
7. 转小火，煲30分钟。
8. 将鲫鱼捞起，留汤。
9. 放入绢豆腐。
10. 放入油面筋，大火煮滚。
11. 加入适量的鸡粉。
12. 放入适量的食盐。
13. 盖锅盖，煮滚。
14. 即可关火。
烹饪技巧
这道【绢豆腐油面筋鱼汤】非常适合中老年人和病后虚弱者食用，也特别适合产妇食用。
