营养素肉炒四蔬怎么做好吃又简单

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:20分钟

从小家长都让我们多吃蔬菜因为，蔬菜中的纤维质能有效促进肠与胃的蠕动，所以能降低食物在肠道停留的时间，不仅因为他们有很大的功效和营养，关键是非常的好吃，也可以选择自己喜爱的蔬菜来做，让我们看看这道素肉炒四蔬怎么做的吧。

主料

毛豆子 ：50
洋葱丁 ：50
玉米粒 ：50
素肉 ：50
胡萝卜丁 ：50

辅料

盐 ：适量
味精 ：适量
油 ：适量
辣椒粉 ：适量

具体步骤

1.准备好材料

2.加入适量的盐，鸡精，淀粉，搅拌均匀

3.可用勺子做圆饼形状，放入油锅翻炸

4.两面金黄，炸透出锅

8.怎么样……试试吧

烹饪技巧

这几个蔬菜，有些易熟有些不易熟，所以我呀先把他们放进开水里煮一下，再拿来炒，效果好多了……试试吧