营养健康四色彩蔬蒸鸡胸怎么做好吃又简单
准备时间:20分钟 烹饪时间:20分钟
胡萝卜 :半根
彩椒 :半个
香菇 :三朵
香菜 :三根
黑胡椒 :适量
盐 :适量
营养健康四色彩蔬蒸鸡胸是一道蒸菜,在平时我们没有经常迟到过这道才与奥,但是从名字上我们就可以看出它颜色丰富,也营养满分,四种蔬菜时胡萝卜,香菇,香菜还有彩椒,有维生素的添加,有碳水化合物何钙质的条件,并且蒸菜更有营养哦,大部分的保留了原味呢。
主料
鸡胸肉 :一块胡萝卜 :半根
彩椒 :半个
香菇 :三朵
香菜 :三根
辅料
酱油 :适量黑胡椒 :适量
盐 :适量
具体步骤
将鸡胸肉洗净,在侧面片出一道口,使鸡肉呈口袋状。用酱油,黑胡椒,盐将鸡肉腌20分钟
将胡萝卜,彩椒,香菇,香菜切丁。
将彩蔬丁放少许酱油拌匀后塞入鸡胸肉口袋中
用锡纸将填好的鸡胸肉裹严。上锅蒸15分钟。锡纸的作用是锁住水分。也可用保鲜膜代替