营养美味时蔬番茄面疙瘩怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟

时蔬番茄面疙瘩的食材时蔬和番茄营养价值极其高，所以制作方法要最大程度保证营养成分的不流失。时蔬番茄面疙瘩口感甘甜，味道醇厚。这道菜用最少的调味品制作，保留食材最原始的香味，精心烹饪，真真正正的做一道健康美食，深受人们的喜爱！

主料

面粉 ：适量

辅料

番茄 ：适量
玉米 ：适量
葱 ：适量
香菇 ：适量
盐 ：少许
洋葱 ：适量
捣碎的马铃薯 ：适量
虾皮粉 ：少许
葱花 ：少许

具体步骤

1.番茄打汁，加水不加水都行，倒进面粉里。

2.然后加盐和适量水将知了猴浸泡些时辰，味道会更鲜美。

3.热锅倒入油，烧至5成热

4.将控干水的知了猴放入油锅中，要不停的翻炒。

5.小火煎炸至金黄色即可，捞出控油。

5.加入虾皮粉，一点盐，葱花出锅。

烹饪技巧

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