义式生菜沙拉怎么做好吃又简单

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟

主料

生菜 ：1/2棵
蕃茄 ：1个
秋葵 ：6条
洋葱圈 ：适量
小玉米 ：6根
小红萝卜 ：6个
黑橄榄 ：5个
全麦面包丁 ：适量
杏仁片 ：适量

辅料

盐 ：少许
义式沙拉酱 ：1/2杯

具体步骤

1. 将蔬菜分别洗净沥干后切好备用。

2. 用加热的水，加入少许盐，汆烫秋葵、小玉米，熟后捞起泡冷水，待凉后沥干水份备用。

3. 将生菜用手撕成小片，放入碗中，上面依序放入蕃茄片、秋葵、小玉米、洋葱圈，再淋上义式沙拉酱，最后撒上全麦面包丁及杏仁片、黑橄榄(切片)即可食用。