营养可口的糙米瑶柱青菜粥怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟

每天都离不开粥的我们 肯定做过各种各样的粥，今天我们来教一款营养可口的糙米瑶柱青菜粥。糙米味甘、性温，健脾养胃，促进消化吸收。生活中 我们要多吃糙米。对我们身体是很大好处的。瑶柱 就是干贝 ，加了它 ，会使我们的粥变得很鲜美。煮这粥给家人当早餐，是很棒的选择。

主料

糙米 ：100
瑶柱 ：50

辅料

油 ：5
青菜 ：50
盐 ：5

具体步骤

1.洗好糙米 瑶柱。

2.倒入砂锅 加适量水。

3.倒少许油 通电 煮

4.熟了之后加入青菜煮。关火