苋菜银鱼糙米粥怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟

苋菜银鱼糙米粥制作这道美食需要很多的食材，可以在美好的清晨去制作这道美味的苋菜银鱼糙米粥，对身体非常的补，而且糙米和一般的米不同，富含的营养成分比一般的米要高得多。

主料

银鱼 ：15g
胡萝卜 ：5g
苋菜 ：30g
糙米饭 ：200g

辅料

水 ：100ml
盐 ：适量

具体步骤

1.苋菜洗净，切小段，放入沸水中烫熟；胡萝卜洗净去皮，用汤匙刮成末，放入沸水中烫熟，备用

2.取一锅，放入糙米饭、洗净的银鱼和水，加热至水分略收，类似干饭有点湿的程度

3.锅中拌如限次段和胡萝卜末即可

烹饪技巧

稀饭不建议熬太久，苋菜的膳食纤维非常丰富，如果用红苋菜或红凤菜，营养素吸收会加倍哦~