自制瘦身粥 怎么做好吃又简单

主料

辅料

具体步骤

锅里煮开水后放洗净的薏仁、燕麦、紫米、山楂和核桃仁，中火煮20分钟后关火，焖1到2个小时；这样薏仁、紫米、燕麦粒就比较好煮烂了；

重新开火，粥开了以后改为微火，炖2个小时到以人和紫米完全软烂；

放洗净的枸杞子和美国提子；可可粉在一个碗里冲一点热水调开再倒入粥里，再煮5分钟就可以关火了。