紫菜燕麦鲜鱿汤怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟

紫菜作为一种海产品，再配合着燕麦，燕麦是一种谷类食品谷物中含有丰富的膳食纤维，有助于促进胃肠道的蠕动作用，具有宁心安神的作用，而且可以去除烦躁，再加上一些由于三者顿成的汤非常的。这种汤有一定的滋补功效，而且适合于一般人群哦。而且做法也不是很难，快来试试吧。

主料

鱿鱼 ：半条
燕麦 ：30g
干紫菜 ：20g

辅料

胡椒粉 ：适量
香油 ：适量
盐 ：2g

具体步骤

1.原料燕麦浸泡12小时

2.鱿鱼清洗干净，打花刀，切块，放入锅中焯水，捞出

3.燕麦洗净，浸泡12小时，锅中放入适量清水，倒入燕麦，煮至软烂

4.放入紫菜

5.放入焯过的鱿鱼、煮开，调入盐、胡椒粉、香油即可出锅

烹饪技巧

厨房小语：燕麦口感比较硬，煮时很费时间，最好浸泡几小时。