产妇产后护理，不要再听信传闻，聚焦科学护理

众所周知，怀孕生子是一个女人的一生中至关重要的事情，怀孕，母亲的身体里孕育了一个新的生命。生子，这是怀胎十月的小生命呱呱坠地，从此，作为母亲的那个人挑起了不一样的担子，从此担起的是生命的重量，所以，产妇产后护理极其重要，母亲的一念之差，受苦的就不只是自己，还有那个有效的生命。产妇产后护理，每个宝妈必须知道的知识。

产妇产后护理

一、所谓产后护理

产后护理，俗称坐月子。在医学上坐月子叫产褥期。产妇经过十多小时的生产后，消耗了大量的体力和精力，所以需要一段时间的修养和恢复这段时间就是我们俗称的坐月子，在坐月子期间，适当的休息，加上合理的饮食和锻炼，能有助于产妇身体的尽快复原。

二、生活卫生

1、保持愉悦心情：产后一个月往往是产妇情绪最低落的时候，宝宝哭闹，奶水不足，睡眠不足，都会可能让产妇崩溃，这时老公和家人一定要好好调节产妇的心情，以防因心情差，影响产妇身体的恢复。

2、产后要注意个人的卫生，由于坐月子期间私处会分泌物会较多，这时候就需要认真的清洁好，反正感染，并且还要保持私处的干燥。产后前两周最好是用酒精擦澡，第三周后开始使用淋浴，切记不可用浴盆泡澡。

3、产后做月子期间更加不能与老公进行性生活。月子期间是最佳调理身体的时候，所以必须要在月子后身体机能恢复之后，产后大约在两个月之后才能与老公进行正常的性生活行为。

4、月子里一定要刷牙，勤换内衣内裤，不然对产妇的身体有害。牙刷要选用孕妇专用的，不然可能会伤到牙龈，不管用什么水，一定要用热水，以防寒气侵入体内。

三、产妇饮食的禁忌

1、坐月子期间最好不要吃辛辣、寒凉的食物。葱、姜、大蒜、辣椒、西瓜等这些都不能够吃。

2、坐月子期间尽量别吃反季节的蔬菜，反季节蔬菜催生长、催成熟的化学药品相对用得多，不利于产妇产后恢复。

四、产妇可以多摄入什么

1、产后要多吃温热、清淡的食物为主。不过产后身体较好的产妇最好是不要吃太补的食物。

2、产妇产后要多食用新鲜、清淡的食品，对花样翻新、营养丰富的菜式要多食。

3、水果要天天吃，一天要吃两、三种，尽量要食用当季水果。

产妇产后护理，短短的几个字，说不尽的却是宝妈们对宝宝的满腔爱意，要更好的爱宝宝，就要更好的爱自己，只有宝妈们熟悉了产后护理的基本知识，保持生活的愉悦，摄入合适的食物，补充需要的营养，真正的做到善待自己，就是对宝宝最大的爱。