营养的菠菜洋葱牛奶羹怎么做好吃又简单 飘香香 菜谱 3.23W 大中小设置文字大小 准备时间:无 烹饪时间:30分钟主料 菠菜 :50g白洋葱 :10g 牛奶 :20g 辅料 具体步骤1. 将菠菜清洗干净,放入开水中氽烫至软时后捞出,挤去水分,选择叶尖部分仔细切碎成泥状;洋葱洗净,剁成泥。2. 将菠菜泥与洋葱泥放入小锅中,加入100ml水,用小火煮至黏稠状,出锅前加入牛奶略煮即可。 TAG标签:菠菜 洋葱 营养 牛奶 好吃 #