健康的大杏仁鲜果芭菲怎么做好吃又简单

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟

主料

酸奶 ：两瓶
美国大杏仁 ：50
开心果仁 ：1小勺
甜杏 ：400
面包 ：2片

辅料

具体步骤

1. 准备材料。

2. 洗净甜杏切块。

3. 酸奶分装在2个碗中，拌入杏子果块。

4. 最后拌上大杏仁、撒上开心果仁碎，搭配面包就可以吃了。

烹饪技巧

大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用。大杏仁还含有丰富的维生素C和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险性。大杏仁富含维E，有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽更有弹性。