北极贝鸡肉粥怎么做好吃又简单

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:20分钟

北极贝的身体含有非常丰富的蛋白质，钙，含量最多的就是铁，鸡肉含有很多的蛋白质，脂质，在人的身体虚弱时，往往都会煮鸡肉汤来补身体，它的汤才是鸡肉汤里面最丰富的营养，因为鸡里的蛋白质都流出来溶于水中，加上大米来熬，营养可嘉

主料

鸡胸脯肉 ：100g
北极贝 ：250g
大米 ：100g

辅料

油 ：适量
水 ：适量
姜 ：适量
盐 ：适量

具体步骤

1.北极贝解冻，北极贝红色和白色部分分开，白色部分洗净切小块备用

2.鸡肉去骨，洗净切小块备用

3.姜洗净

4.米洗净后加入适量水，再加入上述食材

5.稀饭模式。其实要肉类软烂可以用煮粥模式，这次比较赶时间

6.保压关电源后半个钟开盖子，，加入少量油盐即可食用

烹饪技巧

不能与寒凉食物同食北极贝本性寒凉，最好在食用时避免与一些寒凉的食物共同食用，比如空心菜、黄瓜等蔬菜，饭后也不应该马上饮用一些像汽水、冰水、雪糕这样的冰镇饮品，还要注意少吃或者不吃西瓜、梨等性寒水果，以免导致身体不适。　　不能与啤酒、红葡萄酒同食食用北极贝饮用大量啤酒，会产生过多的尿酸，从而引发痛风。尿酸过多，会沉积在关节或软组织中，从而引起关节和软组织发炎。　　皮肤病患者禁食