蟹粉丝瓜粥怎么做好吃又简单
螃蟹也是人们非常喜欢的一种海鲜类的食品，我们吃螃蟹的时候一般非常喜欢吃螃蟹，蟹黄因为姓黄中的营养物质非常的多可以有利于人啊，通道生长发育以及其他多种功效，再配合这个丝瓜一起熬成的粥，非常有利于人体的营养哦！快来试试吧！
主料
大米 ：100g丝瓜 ：250g
肉蟹 ：1只
辅料
红萝卜 ：20g油 ：适量
盐 ：适量
葱姜 ：15g
具体步骤
1.准备食材，螃蟹用刷子刷干净。
2.然后放入蒸锅蒸熟，一般蒸8-10分钟左右就可以了。
3.接着把螃蟹拆肉，丝瓜切粒，红萝卜切丁，小葱切葱花，姜切细丝。
4.大米洗干净，放入适量的食用油，开始煲粥。
5.煲至绵软浓稠后，加入红萝卜丁，继续煲至红萝卜软熟。
6.放盐调味，想要回味鲜甜，可放少许的糖提味。
7.接着放入蟹肉。
8.再把丝瓜也放入锅内翻滚。
9.最后把姜丝放入。
10.少许的胡椒粉提味。
11.大火煮滚，可以享用啦~
1.吃螃蟹最好佐以姜末、米醋、大蒜等调味品，既可帮助消化，亦有助杀菌。2.蟹肉虽鲜美，但螃蟹性寒，并含有大量的蛋白质和较高的胆固醇，因此一次不能吃得太多。
