胃不好吃什么？什么菜好消化又养胃？

现在的美食，可是非常之多的，不同的食材都会有不同的营养元素。人们对对美食的诱惑能力可是不能抗拒的，那食用的过多之后很可能会影响到胃。当胃方面消化能力不太好的时候，应该吃什么呢？有哪些菜好消化呢？以下小编都整理了一下相关的食材，一起来了解一下吧！

一、什么菜好消化又养胃

1、紫椰菜鸡肉汤

(1)准备好材料：淀粉1汤匙，鸡粉1/3汤匙，盐适量。

(2)做法：鸡胸肉洗净切成丝，用半汤匙油、1汤匙淀粉和少许盐腌好待用。

(3)紫椰菜洗净，切约1厘米宽的长条;姜片切成丝。金针菇去根洗净择好，豆苗同样洗净择好。

(4)将5碗水倒入宽口瓦煲煮沸，放入2汤匙油，下紫椰菜、金针菇和姜丝煮开，滚5分钟，再放入鸡胸肉和豆苗，煮2到3分钟，下鸡粉和盐调味即可食用。

2、生猛海鲜

和其他食物比起来，吃鱼虾及贝类特别容易造成肠胃问题。一方面是这些食物特别容易变质而不新鲜，二来它们特别容易被病原菌污染。三来人们偏好海鲜的生猛鲜美，喜欢生食，少了一道加热杀菌的程序，自然容易被病菌感染，严重的甚至可能造成中毒。

3、丁香茶

丁香茶性温，不同的人群和不同的体质，除了孕妇和孩子外，都可以饮用。饭前喝，可以暖胃健脾;饭后喝，可以养胃助消化。而长白山稀健丁香茶叶特有的丁香油酚，还能抑制幽门螺旋杆菌活性，从而起到抑菌消炎的作用。每天2-3杯，是最简单实惠的养胃妙招。

4、白菜炖豆腐

(1)准备好食材：白菜、豆腐、姜、蒜、香葱。

(2)做法：白菜切段，豆腐切块。豆腐下水焯一下，捞出沥干。

(3)白菜下水焯一下，捞出沥干。锅中热油，放入姜蒜葱，炒香。入豆腐略煎一下，加水(或高汤)小炖一会儿。

(4)放入白菜翻炒一下，最后调入盐即可!加入胡萝卜条翻均匀，让每条胡萝卜都粘上蛋黄碎，可以加少量盐和生抽调整味道。

二、养胃的注意事项

1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。

2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。

什么菜好消化又养胃，以上都为大家所举例了几种，希望可以带给大家一些帮助。养胃其实要从平时就开始了，若是知道自己的胃功能不太好的话，便要好好的在饮食上面下一定的功夫。当然可多食用消化好的食物，这样能够对胃起到保健性的作用！