墨西哥式藜麦的做法 墨西哥式藜麦怎么做 飘香香 菜谱 2.59W 大中小设置文字大小 “今年在秘鲁旅游的时候吃了很多藜麦,营养价值比大米高很多,而且烹饪方法也是多种多样” 食材明细主料藜麦 (适量)黑豆 (适量)西红柿 (适量)甜玉米 (适量)香菜 (适量)断魂椒 (适量(青的))牛油果 (适量)青柠檬 (适量)辅料盐 (适量)辣椒粉 (适量)孜然粉 (适量)干辣椒 (适量)蒜 (适量)橄榄油 (适量)鸡粉水 (适量(或者鸡汤))中辣 (口味)焖 (工艺)半小时 (耗时)普通 (难度)墨西哥式藜麦的做法步骤1、大蒜切成小颗粒,断魂椒去籽切成小块。平底锅热后倒入橄榄油,放入切好的蒜和断魂椒炒香2、在平底锅中加入藜麦(之前没洗,我买的是Bio的),黑豆,西红柿带汤,甜玉米,搅拌一下3、加入半勺辣椒粉,孜然粉(我用的孜然粒现磨的粉,更香),两个干辣椒撕成小块,盐4、加入一碗鸡汤,或者鸡粉水。等煮开后调成小火焖20分钟5、饭煮好后加入香菜碎(我没买到香菜,用的香芹),和饭一起搅拌。牛油果切小块摆在饭上,如果喜欢可以加一点青柠檬汁 TAG标签:墨西哥 墨西哥式藜麦 墨西哥式藜麦怎么做好吃 墨西哥式藜麦的家常做法 墨西哥式藜麦怎么做 墨西哥式藜麦的最正宗做法 墨西哥式藜麦的做法 墨西哥式藜麦的做法步骤 #