西班牙海鲜藜麦饭的做法 西班牙海鲜藜麦饭怎么做

“海鲜和藜麦的碰撞。”

食材明细

• 咸鲜 （口味）
• 烤 （工艺）
• 一小时 （耗时）
• 普通 （难度）

西班牙海鲜藜麦饭的做法步骤

• 1、食材准备。

• 2、处理海鲜，食材切丁备用。

• 3、锅中热油，下鸡胸肉、鲜虾和鱿鱼炒至变色。

• 4、下入青贝与花甲翻炒，炒至出水盛出。

• 5、锅中热油，下青红椒、洋葱、番茄翻炒至变色。

• 6、下入青豆、玉米粒翻炒。

• 7、下入藜麦米，并加水没过藜麦。

• 8、加入之前煸炒过的海鲜与鸡胸肉。

• 9、加入藏红花。

• 10、加入胡椒粉与盐，5分钟收汁。

• 11、海鲜饭入烤箱178°烤制30分钟出炉。

• 12、装盘。