牛奶南瓜糙米糊怎么做好吃又简单

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:30分钟

牛奶南瓜米糊是一道十分养生的米糊，而且制作过程简单营养价值又极高，主要原材料包括了牛奶、南瓜还有糙米，南瓜中含有较多的维生素,搭配各种五谷,就是一道能增加饱腹感的米糊，口感顺滑，还伴有淡淡的牛奶的香气，能润滑肠道，改善气色，适合肠胃不好的人。

主料

南瓜 ：150g
牛奶 ：250ml
糙米 ：75g

辅料

白糖 ：适量

具体步骤

1.糙米提前两小时用水泡发。

2.泡好的糙米放入煮锅里加入适量水煮熟。

3.南瓜去皮去籽切成小丁。

4.糙米煮熟后放入南瓜丁继续煮至南瓜熟。

5.把煮好的糙米南瓜放入料理机里。

6.倒入一袋牛奶。

7.放入一匙白糖启动电源把糙米南瓜打成米糊即可食用。

烹饪技巧

南瓜本身有甜味，白糖的用量随个人的喜好放入。