健康的荞麦米饭怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟

荞麦米饭是一款不可以轻易忽视的养生主食。粗粮往往与养生二字相互联系、密不可分。荞麦就是大家所熟知的滋补养颜的粗粮之一，与大米加在一起一起美容、减肥的效果更是显而易见。想要清理肠胃，美容养颜，不如为自己换上这样一份主食，迈向健康。

主料

荞麦米 ：100
大米 ：100

辅料

清水 ：适量

具体步骤

米，荞麦米放在一起用清水淘干净

下面成型而上面还有未干的蛋液的时候将蛋饼对折

切成菱型块

将蛋清和淀粉混合

将蛋片沾上蛋清淀粉液，下入八成热的油锅中双面炸至金黄起鼓捞出控油。

油温升高后把鸡蛋下入复炸十秒捞出捞油。

等跳到保温键饭就熟了，断电焖十分钟开锅