#记忆#西兰花怎么做好吃又简单 飘香香 菜谱 1.83W 大中小设置文字大小 准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟主料 西兰花 :一个 胡萝卜 :少量 辅料鸡精 :少量蒜 :2颗白糖 :少量盐 :适量蚝油 :少量 具体步骤 1.西兰花切小朵,胡萝卜磨具压花 2.锅里水烧热放盐,再放西兰花和胡萝卜飞水一下,加盐是为了绿色植物保持颜色鲜艳 3.蔬菜飞水之后盛出,锅里放油烧热下蒜粒爆香 4.放入西兰花胡萝卜翻炒片刻,放盐和少量糖稍微加点水翻炒下 5.起锅时放入少量蚝油,鸡精 6.装盘开饭喽烹饪技巧无 TAG标签:西兰花 好吃 记忆 #