好吃的酸奶蓝莓山药怎么做好吃又简单

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:20分钟

酸奶蓝莓山药是用铁棍山药以及酸奶两种主要的原材料加工制作而成的，酸奶有很好的助消化作用，经常食用有助于改善肠道不良的情况，山药也是一种营养价值极高的食物，两种食材的结合使得整个成品营养丰富，这么好吃的水果酸奶山药值得拥有。

主料

铁棍山药 ：250
酸奶 ：一盒

辅料

蜂蜜 ：适量
水果 ：适量
蓝莓果酱 ：适量

具体步骤

1.山药洗净蒸熟

2.去死放保鲜袋里擀面杖擀成泥或者直接用勺子压成泥

3.压成泥的山药加入酸奶蜂蜜搅拌均匀

4.放入裱花袋挤出花，我的山药由于宝宝急着要吃压的不很合格，所有有颗粒就挤得不好看了点。

5.最后先把蓝莓果酱加纯净水稀释，浇在山药泥上，放上水果粒就好了！

烹饪技巧

山药一定要压成泥，最后放冰箱里冷藏半小时，这样吃起来细腻口感更好！