滋补的银耳生理期糖水怎么做好吃又简单

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟

银耳生理期糖水是用银耳、桂圆、红枣、冰糖、枸杞以及百合等几种主要的原材料加工制作而成的，是一个女生必备的糖水，适合生理期后一周内食用，红枣和银耳以及枸杞等都是非常好的滋补用品，这几种食材加工结合在一起，营养丰富，值得制作。

主料

银耳 ：2大朵
桂圆 ：8个

辅料

红枣 ：8个

具体步骤

将银耳、干百合用水泡发。银耳泡软后掰碎

枸杞、玫瑰花用清水洗一下

桂圆剥壳

将所有材料倒进锅中，放入适量的清水

煮到粘稠即可