准备时间:
无 烹饪时间:
10分钟主料
中耗儿鱼(马面鱼) :
两条面粉 :
适量 辅料
姜(泡姜) :
适量泡椒 :
适量盐 :
适量老抽 :
适量 具体步骤
1. 将耗儿鱼洗净,根据大小确定是否要切段(最好保持大块)。
2. 在耗儿鱼上切几道斜口,并码上适量的盐腌制,再在表面裹上适量的面粉。
3. 姜、泡椒切成丝备用。
4. 起油锅,放入裹上面粉的耗儿鱼,炸至金黄色左右捞出。
5. 另起油锅,油烧热后,放入姜、泡椒翻炒,加少量水,将炸好的鱼收汁入味,起锅即可。(觉得口味淡,可以再加入适量老抽调味。)
烹饪技巧
1、炸鱼时间不要过长,以免太干。2、耗儿鱼含蛋白质、无机盐、维生素等营养素,有健脾胃、助消化的功效