关于绿肥红瘦的餐饮精选

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料香肠：75苦瓜：100辅料醋：适量白糖：适量黑芝麻：适量葱：适量蒜：适量辣椒油：适量油：适量盐：适量具体步骤1.将苦瓜洗净,顺长剖成两半,去掉瓜瓤,切成丝.2.放入沸...

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡腿：2只胡萝卜：1个辣椒：酌量辅料葱：适量酱：适量各种调味品：适量具体步骤1.胡萝卜切丝，我的刀工日益见长2.辣椒切丝，葱花姜剁碎3.鸡腿两只。4.鸡肉切成条...

食材明细主料西兰花（适量）圣女果（适量）葱（适量）青蒜（适量）辅料盐（少许）花生油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）绿肥红瘦的做法步骤1、西兰花去除老径，掰成小朵，焯水备用2、圣女果一切两半，葱、青蒜切丝3、热锅凉油，爆香葱、青...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料丝瓜：3个大蒜：4-5瓣枸杞子：15-20颗辅料油：少许盐：少量具体步骤1.丝瓜刨皮，切开两半，再分别切开两半，切成4-5厘米的段，装盘，在表面浇适量的油，撒上盐。2.大蒜切碎...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料丝瓜：3个大蒜：4-5瓣枸杞子：15-20颗油：适量盐：适量辅料具体步骤1.丝瓜刨皮，切开两半，再分别切开两半，切成4-5厘米的段，装盘，在表面浇适量的油，撒上盐。2.大蒜切碎...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料丝瓜：3个辅料大蒜：4-5瓣枸杞子：15-20颗具体步骤1.丝瓜刨皮，切开两半，再分别切开两半，切成4-5厘米的段，装盘，在表面浇适量的油，撒上盐。2.大蒜切碎，洒在丝瓜的上...

准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料苋菜：500肉糜：250饺子皮：适量卤水豆腐：250辅料盐：2勺油：1勺酱油：2勺具体步骤1.红绿相间的苋菜入馅，富含花青素，补气、清热、明目（夜半看球劳顿的朋友，应常吃...

提起绿豆，朋友们再熟悉不过了。绿豆汤是夏天的最清热消暑的佳品。绿豆不仅可以熬汤，还可以蒸米饭，也可以和多种豆类放在一起煲汤，既有营养价值，又能清热排毒。很多朋友把熬好的绿豆汤，加上蜂蜜，放在冰箱里冰镇，连同里面的绿豆...

在这个世界上，有两种比较奇特的人群，他们就是瘦子和胖子，瘦子想要拼命的增肥，来增加身体的健康程度，胖子想拼命的减肥，也是想让身体变得更加的健康。减肥的过程，我在之前的一些文章有介绍过，现在了解一下瘦人增肥。瘦人增肥一...

说到红豆绿豆，想必大家都不会感到陌生吧。但在对于小编来说，红豆绿豆都是非常喜爱的食材。最近有不少人问小编，红豆绿豆一起煮减肥吗？小编就这个问题，专门查阅了不少资料，今天就专门收集整理了关于红豆绿豆煮一起到底能否减...

现在很多人都追求不光光是迅速瘦下来，现在大家都要求皮肤不能变得暗淡无光泽，不仅减了肥，而且肌肤变的比以前更加红润剔透粉嘟嘟的，青春痘也少了，那么红绿豆减肥法的制作和原理是什么？减肥期间有什么注意事项呢，今天我们就来...

中国是茶的故乡，据说是在神农时代的时候就有了，可能正是因为这样，喝茶成了中国人都有的习惯，不论年女老少。而且，还形成了独一无二的茶文化。中国的茶的种类也有很多，绿茶、红茶、花果茶、黑茶、白茶等等。在现代，茶也还在发...

相信大家都一直在寻找最快速的最有效的减肥方法，也有很多人看见过很多关于减肥的文章，尝试过很多方法。为了瘦到自己理想的体重，也是花了很大的力气去减肥。很多人都推崇的一种方法就是吃绿豆。你看还在怀疑吃绿豆减肥吗...

“红豆、绿豆、山楂、大枣，这其实是个瘦身方子。红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。原食谱是将食材煎熟成粥，但...

现在正是一年中最热的夏季，短裤小裙子都被各地的女孩子们穿上了身。减肥的时候，除了让自己多动起来，跑跑步跳跳绳或者游游泳等等都是很好的选择。但是吃什么怎么吃也很重要，我们吃东西时可以让自己吃胖，就同样也可以通过吃...

在21世纪，很多人都选择了减肥，因为减肥真的是现在流行的一个趋势，很多人都嫌自己的身材不够，苗条，所以都会减肥，但是小编要告诉大家，一定要合理的减肥，健康的减肥！小编就这个问题为大家整理了一些关于瘦身减肥粥的做法，希望这个...

“卤水牛肉芹菜炒香干减肥三分练七分食✌️”食材明细主料香干（150g）牛肉（500g）芹菜（200g）辅料盐（少许）卤水配料（1包）酱油（少许）清淡（口味）炒（工艺）一小时（耗时）简单（难度）减肥瘦身餐的做法步骤1、卤水牛肉做法很简单1.牛肉洗干净开水烫一下...

减肥是女性人群里永不过时的话题，一瘦遮百丑，一胖毁所有，更何况是在这个看脸的时代，谁不希望自己有着匀称的身材?但总有些人管不住嘴，导致所有减肥的功夫都白费了。又想要美美的身材，又不想亏待自己的胃，有什么两全其美的办...

现在许多人大鱼大肉的吃，都变得很胖，还有的人因此有了肥胖症，那么我们该如何减肥呢，效果又会是怎么样的呢，有没有瘦身减肥茶呢，接下来，让我们带着这些疑问，来看看下面这篇文章，看他是如何讲述的，我们可以参考一下。瘦身减肥茶1...

我们每个人都希望自己能有一个苗条的身材，但是减肥这种事情不是想减就可以减下来的，需要我们长期不懈的坚持，但是如果减肥成功的话，那对我们的外观形象还有身体健康这方面都是有很大的好处的，那瘦身减肥汤都有哪些呢。瘦身...

“绿豆清热消暑、利尿消肿、滋润皮肤；润喉止渴的功效。百合具有清心安神，润养肺经、充盈津液、滋养肌肤的功效。两者在一起真是绝配。熬夜时，会消耗大最的VB，所以再来点肉肉补补。”食材明细主料绿豆（50g）百合（20g）辅料枸杞（10...

红豆和绿豆都有非常好的排毒作用，对人体的排毒很有帮助，之所以很多人很喜欢用红豆和绿豆来减肥食用，是因为本身红绿豆食材中含有很多食物纤维，脂肪含量也是非常的低，食用之后不用担心造成身体的负担，是很值得选择的减肥食物...

准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料丝瓜：1根甜椒：1个腊肉：80辅料油：适量盐：适量干辣椒：适量生抽：适量鸡精：适量具体步骤1.丝瓜去皮后，洗净，切片备用；2.甜椒去蒂去籽，洗净后切块，建议甜椒切丝；3.腊...

“本汤清血热，行血脉而降脂消斑减肥，使人健美。汤中瑶柱又称干贝，性味甘咸平，功能滋阴补肾。猪瘦肉甘平补中。红豆性味甘平，功能清血热，利水湿，《药性论》说它有“散恶血不尽”的作用。绿豆性味甘凉，功能清热除烦，凉血解毒。《...

今天为大家带来的是减肥瘦身粥的做法。很多人都爱喝粥，但是喝粥的好处其实有很多，今天为大家带来的这个食谱就是教大家如何做减肥瘦身的真，我相信很多美眉已经迫不及待的想要学了吧？那么接下来我就为大家介绍如何做减肥周...