好吃的南瓜香米大枣糊怎么做好吃又简单
夏天比较炎热，吃饭是件比较头疼的事情，因为你很有心情做了一顿美食，你也没啥心情吃。干脆今天就做一个南瓜香米大枣糊，清淡又有营养。南瓜香米大枣糊自己做的比在外面买的好吃多了，材料十足，健康又卫生，所以我平常都很少出去吃饭，即使再累都好，自己动手，还是很好的。
主料
南瓜 ：适量香米 ：适量
辅料
水 ：适量花生 ：适量
具体步骤
南瓜切碎，红枣去核切碎，生花生剥出米，和洗净的大米一起浸泡一夜。
将浸泡过的南瓜、红枣、花生米、大米、水倒入豆浆机中，制成米糊。
我用的花生是生的，剥壳取花生米，不必去掉花生米的红衣，制米糊过程中会被打碎，不会影响口感。
花生中的锌元素含量普遍高于其他油料作物。锌能促进儿童大脑发育，有增强大脑的记忆功能，可激活中老年人脑细胞，有效地延缓人体过早衰老，具有抗老化作用。花生含钙量丰富，可以促进儿童骨骼发育，并有防止老年人骨骼退行性病变发生。花生中含有丰富的脂肪油和蛋白质，对产后乳汁不足者有养血通乳作用。
