关于黑木耳拌山药的做法的餐饮精选

食材明细主料山药（425克）黑木耳（5克）调料盐（适量）酱油（适量）芝麻油（适量）清淡（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黑木耳拌山药的做法步骤1、食材：山药、黑木耳（已泡发清洗）。2、将山药洗净，去皮。3、放在案板上切成片。4、将切好的山药和...

食材明细主料山药（适量）青菜（适量）黑木耳（适量）调料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）山药青菜炒黑木耳的做法步骤1、青菜帮切段。2、黑木耳泡发清洗，在沸水中焯水2分钟。3、山药去皮切片。4、锅中放油，...

“黑木耳，含人体必须的8种氨基酸和丰富的胶质，具有清毛、洗肠、润肺、减少血液凝块、缓和冠状动脉粥状硬化、降低血栓的作用，有“人体清道夫”之称。山药，味甘、性平，入肺、脾、肾经，不燥不腻。具有健脾补肺功效醋溜黑木耳...

“今日立冬，老公点菜，让把山药炒了，就做了个养生菜，山药炒木耳。”食材明细主料山药（2根）青椒（1个）盐（半茶勺）糖（半茶勺）植物油（1汤勺）辅料木耳（50克）葱（1克）料酒（半茶勺）鸡精（半茶勺）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）山药炒木耳的做法步骤...

食材明细主料山药（一根）黑木耳（3朵）辅料盐（适量）鸡精（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）山药黑木耳的做法步骤1、1.黑木耳水发2小时2、山药去皮3、山药切片后泡水中4、锅中放油炒黑木耳八分熟时出锅5、另起锅放油炒山药...

“多种蔬菜搭配营养更全面，清脆爽口的下饭菜，老少咸宜。”食材明细主料山药（适量）甜豆（适量）黑木耳（适量）胡萝卜（适量）辅料盐（少许）油（少许）生粉水（少许）蒜末（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）山药炒甜豆黑木耳的做法步骤1、黑木...

“山药，又称淮山。药用价值很高，营养各方面也不错。妈妈周未的时候带回了一些野生的山药，味道超好，跟市场买的就是不一样，真没得比。”食材明细主料山药（适量）黑木耳（适量）辅料蒜（两粒）配料油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时...

“山药黑木耳炖鸡，只听这菜名，就有一种马上要尝尝的冲动。山药、黑木耳、鸡都是食材中的佳品，组合在一起，营养非常丰富，而且功效多多。文火慢慢炖熟，口感好，入味透，想想就好吃，品尝之，享受也。”食材明细主料鸡腿（350g）山药（250g）黑...

食材明细主料山药（半根）黑木耳（十几多）辅料香菜梗（几根）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黑木耳山药片的做法步骤1、山药洗净切片后，下开水锅汆两分钟左右，黑木耳泡发洗净也汆煮一会儿，沥干2、热油同时炒，锅边围黄酒，加盐继续炒...

食材明细主料干木耳（10g）山药（150g）生菜（50g）辅料蒜末（适量）生抽（2匙）珍极凉拌醋（1匙）香油（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳拌山药的做法步骤1、木耳用水泡发，山药去皮切片泡水里，生菜切粗条。2、小锅放水烧开，放入山药焯水...

“跟每一个上班族家庭一样，俺们一家过着朝九晚五的小日子，中午仨人各吃各的食堂，晚上就当然滴总想着要吃的好点、营养点，可是受时间限制又最好是能快速处理、快点就能端上桌又合俺们家仨银口味的好菜菜。久而久之的，亲亲爸...

“家常菜～～拌黑木耳”食材明细主料木耳（适量）胡萝卜（1段）洋葱（适量）辅料醋（适量）味极鲜酱油（适量）蚝油（适量）蒜泥（适量）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）拌黑木耳的做法步骤1、黑木耳泡发洗净。2、胡萝卜，洋葱洗净切丝。3、木耳焯水焯...

“【黑木耳炒山药】色泽反差比较大，是菜肴中的白+黑。类似的菜肴搭配还可以选择黑木耳和莲藕、黑木耳和白菜帮，这样搭配炒制的菜肴还可以叫【黑白菜】，是素炒菜肴的佳品。”食材明细主料泡发黑木耳（300克）山药（1根）辅料油（10...

食材明细主料铁棍山药（一段）黑木耳（（泡好）适量）辅料胡萝卜（一截）调料蔬之鲜调味料（适量）原味鲜酱油（1勺）鲜鸡汁（1勺）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）山药炒木耳的做法步骤1、主要食材如图所示示意，山药、木耳、胡萝卜等。2、将山药...

“鸡蛋味道鲜美，搭配在小炒菜里，既有颜值，又营养。”食材明细主料山药（1根）鸡蛋（2个）黑木耳（10朵）辅料盐（3g）食用油（5g+3g）生抽（8g）干辣椒（2个）小葱（5g）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）山药黑木耳炒鸡蛋的做法步骤1、原料：山药，鸡蛋，黑木...

“山药木耳清脆爽口又不油腻的一道小炒菜，如果油腻荤菜吃得太多了来盘清淡的，一定是很不错的。”食材明细主料山药（1根）木耳（适量）红椒（1个）辅料食用油（适量）盐（适量）生抽（半勺）芝麻油（少许）水（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青...

食材明细主料荷兰豆（适量）黑木耳（适量）山药（适量）调料油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）山药黑木耳炒荷兰豆的做法步骤1、荷兰豆择洗干净，黑木耳用水泡发洗净。2、荷兰豆下沸水中焯水2分钟，捞出过凉。3、黑木耳放...

“医院里面的一道菜，觉得挺好。也可加入胡萝卜，颜色会更好看，俺家没了。”食材明细主料山药（适量）木耳（适量）肉（适量）调料盐（适量）葱花（适量）十三香（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）木耳山药的做法步骤1、山药洗净切片泡水备...

食材明细主料山药（1段）排骨（475克）黑木耳（5克）辅料料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）山药黑木耳排骨汤的做法步骤1、食材：山药。2、排骨（已清洗焯水）。3、黑木耳（已泡发清洗）。4、将山药洗净，去皮。5、放在...

食材明细主料藕（一个）山药（适两根量）黄瓜（适一根量）木耳（适量）胡萝卜（三分之一）香菜（适量）辅料酱油（适量）醋（适量）蚝油（适量）蒜（适量）盐（适量）味精（适量）香油（适量）糖（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）木耳拌藕山药的做法步骤1、把山药和藕...

食材明细主料山药（200g）木耳（150g）辅料大蒜头（2瓣）配料植物油（适量）盐（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）山药炒木耳的做法步骤1、山药除皮，木耳泡发2、山药切片，放入开水里汆一下3、锅里加油，烧至7成热，放入蒜瓣炒香4、放入木...

食材明细主料山药（1段）荷兰豆（90克）黑木耳（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）数小时（耗时）普通（难度）荷兰豆黑木耳山药的做法步骤1、食材：山药。2、荷兰豆（已摘洗）。3、黑木耳（已泡发清洗）。4、将山药洗净、去皮。5、放在案板上...

食材明细主料山药（一根）黑木耳（适量）辅料青椒（适量）姜（适量）蒜（适量）盐（适量）调料十三香（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）山药炒黑木耳的做法步骤1、食材，山药，黑木耳，青椒。（山药切片放入冷水浸泡以免氧化变色）2、黑木耳焯水。3...

“山药有健脾益气，滋肺养胃等功效。黑木耳有滋阴润肺，活血润肠的功效。经常食用可增强人体抵抗力及免疫力。”食材明细主料山药（1大根）木耳（1小碗）洋葱（半个）红尖椒（半个）麻椒（半个）辅料油（少许）盐（少许）五香粉（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分...

“这是一道美容瘦身、清脂、软化血管的佳肴。”食材明细主料山药（250克）干黑木耳（15克）胡萝卜（半根）辅料食用油（适量）盐（适量）鸡精（适量）大蒜瓣（3瓣）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香山药黑木耳的做法步骤1、黑木耳提前泡发，摘...