关于干煸花菜的餐饮精选

“经常吃些花菜，对我们的肝脏能起到一定的保护作用，花菜能帮助我们的身体净化血液，加速排出身体的毒素，它丰富的维生素C含量还能滋润我们的皮肤，但是食用花菜的时候要注意，花菜的营养流失速度很快，尽量不要买长时间存放的花...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料花菜：300辅料葱姜蒜：适量盐：适量油：适量小红尖辣椒：适量老抽：适量具体步骤1.花菜切成小朵儿，用淡盐水浸泡一会，之后沥水。2.葱姜蒜和小红辣椒分别切好备...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料五花肉：100花菜：200辅料油：适量十三香：适量老抽：适量盐：适量鸡精：适量姜：1块蒜：1瓣八角：1个具体步骤1.准备好食材。2.把花菜掰成大小适中的花朵洗净控干水，...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料花菜：200辅料油：适量生抽：适量蒜：适量鸡精：适量豆瓣酱：适量盐：适量姜：适量具体步骤1.花菜切好之后泡盐水里面30分钟以上。姜蒜切好备用。2.花菜沥水之后...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料花菜：1棵辅料盐：适量酱油：适量糖：适量油：适量葱：适量辣椒：适量醋：适量具体步骤1.花菜一朵洗净2.切成小朵入盘3.切好葱和辣椒4.热锅入油倒入葱和辣椒煸炒5...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料花菜：500辅料青椒：适量油：适量盐：适量具体步骤1.花菜洗净，切块儿2.青椒，姜，备用3.放入锅里炒，放盐，鸡精，想吃脆点儿的，可以放点醋4.炒好的上桌了...

准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料花菜：500辅料盐：适量油：适量生抽：适量干辣椒：10个花椒：20粒生姜：一块大蒜瓣：三瓣具体步骤1.准备好原材料，辣椒就用了刚煮过水煮鱼里捞起来的辣椒，花菜洗净，切...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料花菜：500辅料生抽：适量油：适量盐：适量花椒：20粒生姜：1块干辣椒：10个大蒜：3瓣具体步骤1.准备好原材料，辣椒就用了刚煮过水煮鱼里捞起来的辣椒，花菜洗净，切成...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料花菜：500辅料姜：2块蒜：2块郫县豆瓣：1勺干辣椒：4粒鸡精：1匙具体步骤1.备好食材花菜选杆长点的2.锅里到油先炒姜蒜干辣椒3.加入花菜炒干水份4.炒到水份干...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料花菜：400辅料盐：1白胡椒粉：1油：适量干辣椒：2个鲜酱油：3老抽：1红椒：1个干花椒：2豆豉香辣酱：15糖：2大蒜：3瓣具体步骤1.备好食材：花菜、豆豉香辣酱、红椒、大蒜2....

准备时间:4分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料散菜花：1棵带皮五花肉：100辅料小青葱：2根蒜：3-4瓣干辣椒：2-3根食用油：1勺盐：适量料酒：1勺酱油：2勺糖：少许孜然粒：一小把具体步骤1.散菜花用手掰成小朵。2.把...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料花菜：1只辅料葱：适量辣椒：适量糖：适量蚝油：适量盐：适量姜：适量油：适量具体步骤1.花菜切成小朵并用开水焯水2.备好葱姜辣椒3.热锅入油，先放入花椒4.再倒入...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料花菜：200辅料油：适量红辣椒：3盐：适量具体步骤1.花菜洗干净掰成一块一块的2.红椒切块蒜切片3.葱切碎红椒三个4.锅里烧油倒往前葱蒜辣椒炒出香味5.倒入...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟干煸花菜是一道以花菜以及五花肉为主要原材料炒制而成的家常美食，制作过程较为简单易上手。具有鲜嫩可口、营养丰富等特点。花菜的清脆爽口加上五花肉...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时主料花菜：250辅料辣椒：10油：适量盐：适量具体步骤1.大蒜切片、生姜切丝，红尖椒切段2.花菜洗净，控水，把花菜劈成小朵3.炒锅里倒入油，油热后放入生姜丝、大蒜片，红...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料花菜：400辅料盐：适量蒜苗：2根大蒜：适量油：适量酱油：适量具体步骤1.把花菜先切好.2.再用水泡下.3.准备大蒜和蒜苗.4.热油锅.5.下大蒜暴下.6.接着把花菜...

食材明细主料花菜（半颗）大蒜（2粒）辅料玉米油（6毫升）盐（2克）老干妈（2克）豆瓣酱（2克）生抽（2克）微辣（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）干煸花菜的做法步骤1、花菜洗干净切块，沥干水分备用，大蒜去皮切块备用。2、老干妈和豆瓣酱准备一点待用。...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料鸡肉末：200花菜：500辅料干红辣椒：1个黄豆酱：1汤匙盐：适量蒜：4瓣蒜苗：1根生姜：3米酒：1茶匙油：适量花椒：1小撮具体步骤1.花菜清洗干净，掰成小朵；鸡肉泥中加生姜3...

“干煸花菜是一道以花菜为主要材料制作而成的家常菜肴。制作简易，味道鲜美，营养丰富。”食材明细主料花菜（适量）五花肉（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）花生油（适量）盐（适量）鸡精（适量）料酒（适量）味极鲜酱油（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟美味可口营养价值高的美食小吃干煸花菜是一道以新鲜富含维生素丰富的花菜烹饪。所以一道干煸花菜口感麻辣鲜香美味刺激人的食欲，而且制作方法简易快捷...

“原本味淡的花菜在孜然独特的香味烘托下，本身的清香就被激发的愈加畅亮，估计没什么人能抵挡那飘溢的烧烤香味，爽脆的口感让你不自主地上瘾，不能自拔。”食材明细主料花菜（400克）辅料香葱（3根）老姜（3克）朝天椒（3枚）蒜（2粒）花椒（10粒）...

食材明细主料菜花（400克）辅料猪油（1勺）食盐（半勺）葱花干辣椒段（适量）生抽（1勺）牛肉酱（1勺）微辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）高级（难度）干煸菜花的做法步骤1、菜花清洗干净后撒成小朵。2、冷锅下入菜花加入食盐。3、加入猪油。4、开小火慢慢...

食材明细主料菜花（适量）肉（适量）辅料酱油（适量）咸鲜（口味）干煸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）干煸菜花的做法步骤1、菜花洗净撕成小块儿。2、肉用油、淀粉、盐腌好。3、锅中放油烧热，放入肉片翻炒变色。4、放入菜花继续煸炒。5、放入...

食材明细主料菜花（300g）鸡蛋（2枚）辅料胡萝卜（适量）葱（适量）调料食用油（适量）盐（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）干煸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）干煸菜花鸡蛋的做法步骤1、菜花摘小朵，胡萝卜切象眼片，葱切末。2、鸡蛋加料酒，盐，葱花打散。3、起油锅...

“菜花性凉、味甘；可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃；主治久病体虚、肢体痿软、耳鸣健忘、脾胃虚弱、小儿发育迟缓等病;最主要的一项就是可以抗癌防癌.所以要经常吃菜花哈。”食材明细主料有机菜花（适量）辅料五花肉（适量）配料...