美味的健康水煮虾怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟大家都之大虾是一种含有丰富钙质的食物，并且还含有其他多种营养物质和稀有元素，营养价值特别高，对于小朋友和老年人的骨骼都是很有帮助的。所以，我将要推...
健康水煮虾怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟这一道健康水煮虾做好后都是纯品的肉食虾系。一般家里人多的时候肯定要做上一盘白水煮虾来撑场面，大虾从外面买回来后挑出虾线后就等于完成了一半，虾具...
水煮鱼的做法 【水煮鱼】家庭健康版做法 水煮鱼怎么做
“水煮鱼是老公最好的一口，以前总是在外面吃。但总是有报道地沟油来做水煮鱼，或是有些饭店重复使用辣汤，听着都恶心更别提要去吃了。这次的做法纯家庭版的，虽然没有饭店里那么多油，可能香气和味道也不如饭店里的好。但就健...
健康的水煮肉片怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料油菜：适量猪肉：适量辅料大葱：适量姜：适量蒜：适量豆瓣酱：适量花椒粉：适量辣椒粉：适量盐：适量酱油：适量糖：适量淀粉：适量水：适量食用油：适量具体步骤1.油菜洗净备用，猪...
健康美食之水煮虾怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料元宝虾：400辅料油：适量姜：适量酱油：适量盐：适量葱：适量具体步骤1.从冰箱里拿出来适量的元宝虾2.用水浸泡一下洗赶紧3.准备好适量的葱姜4.把泡好的虾头...
健康水煮黄瓜怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟吃惯大鱼大肉，会对肠胃造成一定负担，导致食欲不振，影响身体健康。现代营养学家推荐多吃素，吃清淡食物。水煮黄瓜就是一款少油少盐的健康菜式，虽然看似简单...
龙虾尾煮多久才营养美味健康？
相比人人都喜欢吃龙虾，特别是喜欢吃龙虾尾巴，可你知道龙虾尾煮多久才又营养又好吃又健康呢？在外面吃又怕不干净，所以不敢吃；自己做又做不好吃或者做的不健康。如果是这样，那就仔细看看下面的内容吧，看完之后，自己在家也可以做...
健康水果汁的做法 健康水果汁怎么做
“健康的果汁，为家人为自己榨起来吧😝”食材明细主料香蕉（1棵）桃子（1个）鳄梨（1个）猕猴桃（1个）蓝莓（30个）葡萄柚汁（100ml）辅料柠檬（0.5个）酸甜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）健康水果汁的做法步骤1、准备好材料，可根据自己喜好更换水...
健康的水煮花蛤怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟水煮花蛤营养丰富，肉质鲜美，以前在家很喜欢吃水煮花蛤，花蛤很便宜，住在沿海地区的都知道在盛产季节只要几块钱就能买一斤，关键是它的营养还是高，一般可以根...
水煮肉片的做法 吃了不上火的--健康版水煮肉片 水煮肉片怎么做
“水煮肉片大家都吃过都不陌生，麻辣鲜香的很是诱人，但对于不能吃辣的人来说那只能望梅止渴了，不过今天给大家带来一道营养健康的、酸甜可口的、老少皆宜的、保证吃了不上火的健康版水煮肉片”食材明细主料猪瘦肉（150g）辅料...
红枣煮水喝，营养又健康
想要开始养生但是没有时间细细研究怎么办？有什么简单便捷的方法吗？当然有，而且比你想的更容易。红枣煮水喝，不仅方便快捷，适合大部份人群，而且能带来的好处更是十分多。下面就简单介绍一下红枣水的功效，让你明白养生原来如此...
健康苏打水的做法 健康苏打水怎么做
“现代人的生活习惯发生了变化，喝酒吃油炸食品形成了家常便饭，所以为了自己和家人啊！专门弄了这个健康苏打水，调节一下身体的酸性，大家来尝试做做吧！好简单的噢”食材明细主料水（180）辅料小苏打（适量）原味（口味）其他（工艺）十分钟（耗...
健康炸大虾的做法 健康炸大虾怎么做
“最近犯懒不喜欢油烟，相信好多妈妈和我们一样吧。做完一顿菜满脸的油烟，黏黏的痒痒的很不舒服。还好有“神器”在手。不喜欢油烟又喜欢小吃，怎么办我不愁啊。我有空气炸锅啊，我拿明虾来做零食又快手又健康最关键是无油烟...
水煮鱼的做法 水煮鱼-龙利鱼健康版 水煮鱼怎么做
“水煮鱼—川菜经典，可川菜又麻又辣，每次在餐厅吃都是一把鼻涕一把泪，吃完还口干舌燥，在家自己做就不一样，可以少辣少麻少油无鸡精，好吃又健康。”食材明细主料龙利鱼（2片）生菜（1颗）金针菇（100g）辅料辣椒（适量）姜（适量）葱（适量）蒜（1头）调...
健康水果酸奶的做法 健康水果酸奶怎么做
“虽然已经立秋有一段时间了，秋老虎的“热情”还是挡不住。中午前后，太阳还是毒辣辣的……两个人窝在家里，总要想点办法降温吧。平时早上吃的酸奶，在这个时候派上用场啦。来一碗水果酸奶，既冰凉解暑，有健康有益。”食材明细...
水煮鱼的做法 健康版水煮鱼 水煮鱼怎么做
“之前吃的水煮鱼整个过程都是用油做的，这次自己做个健康版的水煮鱼。。”食材明细主料黑鱼（一条）黄豆芽（一把）绿豆芽（一把）青笋（半个）香菜（2根）辅料葱段（10段）姜（5片）干辣椒（1大把）麻椒（1把）蛋清（1个）清水（1碗）豆豉酱（1勺）郫县豆瓣酱（2勺）料酒（2...
健康虾酱煮豆芽怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟健康虾酱煮豆芽一道非常有名的菜，做法简单不需要繁琐的步骤，其中虾的营养非常丰富，对人体有很大的帮助，健康虾酱煮豆芽中的豆芽有美容健身，能够清热解毒，含...
健康美食水煮鱼怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.豆芽，小白菜,这两盘已经用水焯过了!放入大盆中2.将鱼洗净，片成鱼片，并把剩下的鱼排剁成几块。将鱼片用少许盐、料酒、生粉和一个蛋白抓匀...
健康版水煮牛肉的做法 健康版水煮牛肉怎么做
食材明细主料黄牛肉（300g）黄豆芽（200g）娃娃菜（200g）辅料玉米淀粉（适量）蛋清（适量）盐（适量）中辣（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）健康版水煮牛肉的做法步骤1、牛肉切片，先拌入玉米油，稍等片刻。2、再拌入少量的盐，生粉，鸡蛋清。3、豆芽，小...
煮糖水怎么煮？这么做健康又美味！
糖水是许多小伙伴都十分喜爱的食物，刚煮好的糖水甜丝丝，晾凉了之后凉丝丝的，适合在一年四季食用哦，就算是在夏天，也十分适合喝糖水哦。糖水可以有很多种，例如红豆沙、黑芝麻糊、豆腐花等等，都是十分受欢迎的糖水，那么糖水应该...
减肥吃水煮菜能瘦吗，水煮菜这样吃更健康
减肥在当今社会是非常常见的一种现象，经常都会听到周边的人在说要怎么怎么减肥，减肥的方法有很多，街道周边随处可见的减肥机构，也有很多人直接节食减肥，在小编看来这些都是非常不可取的，一些不科学的减肥方式不仅不能达到瘦...
健康水煮地三鲜怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料土豆：三个玉米：三个红薯：三个辅料具体步骤1.给锅里加入没过食物三分之一的水（忘记拍照了）2.然后盖上锅盖煮大约40分钟，注意不要让食物糊了3.OK了～...
健康水果茶的做法 自制健康水果茶 健康水果茶怎么做
“最近天气开始有些凉意，你可以利用下午茶，,给自己来一壶热乎乎的水果茶,清肠解油腻又能排毒美容哦。”食材明细主料梨（一只）苹果（一只）柠檬（一只）辅料蜂蜜（适量）酸甜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）健康水果茶的做法步骤1、准备...
怎么水煮蔬菜健康呢
蔬菜是人们日常生活中必不可少的食物，因为蔬菜里面含有丰富的营养价值，能够补充人体所需的营养，所以家家户户的餐桌上一定少不了蔬菜的存在。对于想要健身、想要减肥的人而言，蔬菜必不可少。因为他们需要补充营养，但是要避...
健康水果沙拉的做法 健康水果沙拉怎么做
“想吃沙拉又怕胖，那么酸奶就是不错的替代，中午吃上这么一碗，绝对饱腹感超强，还能通便哈哈。”食材明细主料白芯火龙果（1个）红芯火龙果（1个）香瓜（1个）香蕉（1个）蓝莓（适量）辅料核桃仁（适量）调料酸奶（1小盒）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（...