关于小盅蛋的餐饮精选

食材明细主料鸡蛋（2个）西红柿（1个）洋葱（半个）辅料黑胡椒粉（1勺）盐（1勺）披萨草（适量）黄油（10g）清淡（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小盅蛋的做法步骤1、西红柿去皮和洋葱一起切成小块。2、锅中放入黄油。黄油融化后放入西红柿和洋葱煸...

“原本只打算用莲子小米的，忽然灵光一闪，决定给它们配一个特别的碗。挖南瓜略略费些功夫，不过，一旦起好头，就很容易了。莲子具有补虚损，养心安神，健脾止泻的功效。小米性味甘咸，具有滋养肾气，健脾胃，清虚热的功效。二者共煮成粥...

“🌟迎接清晨的，第一缕阳光🌞，来一份#花茶☕+蛋奶白米盅🍚+香肠🌭️+西兰花🥦#与自己道一个早安❤”食材明细主料牛奶（1杯）大米（30克）鸡蛋（1个）辅料白砂糖（适量）奶香（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蛋奶白米盅的做法步骤1、鸡蛋🥚加...

“简单的汉堡吃腻了，可以尝试这个面包盅。我用了两种做法，但口味略有差别，一个外脆里嫩，一个是从外至内的柔软，你可以根据自已的喜好，进行选择。我个人喜欢第一种，焦焦脆脆的外壳，体验由外而内的不同感受。”食材明细主料高粉...

食材明细主料小南瓜（一个）小米（50克）辅料红糖（适量）甜味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）小米南瓜盅的做法步骤1、南瓜外皮刷洗干净，三分之一处切盖儿，掏空瓤子。2、小米淘洗干净温水泡20分。3、南瓜盅盖上盖子入蒸锅大火蒸20分，...

“小南瓜，小巧可爱又美味营养。所以尝试着做早餐来吸引女儿。很简单的制作，但出来的效果还是蛮惊艳的。”食材明细主料隔夜米饭（一小碗）水果萝卜（2粒）黄瓜（一小段）彩椒（四分之一个）黄金小南瓜（2个）辅料盐（少许）味精（可放可不放）咸鲜（口...

“一直很喜欢在沙拉中加入鸡蛋，因为非常喜欢蛋黄和沙拉酱融合在一起的味道。细腻，柔滑，而且非常的香。其中再加入适量的蔬菜，可以解腻，也更加的营养。这款鸡蛋沙拉盅，造型非常的可爱，小朋友应该会非常的喜欢。在早餐时吃一个...

“科技发达日新月异，微波炉早已经是家家必备的电器之一，微波炉的出现也是给家庭烹饪带来的一次新的革命，微波炉的烹饪方式更快捷，无油烟。今天带来的这款就是用微波炉做的一款快手蛋羹。微波炉也能做出完美光洁的蛋羹哦。...

“一直以来我就很喜欢吃香菇，不过我女儿好像对香菇不怎么感兴趣，为了让她吃一点香菇，我就做了这道香菇蛋肉盅，香菇，肉，蛋，芹菜都组合在一起，用手拿一个当零食吃也不错！！”食材明细主料香菇（12朵）猪肉（适量）芹菜（一颗）鸡蛋（一个）辅料盐（2...

食材明细主料五花肉（适量）熟鸡蛋（适量）葱（适量）姜（适量）杭椒段（适量）干红辣椒（适量）辅料花生油（适量）料酒（适量）盐（适量）老抽（适量）蚝油（适量）湿淀粉（适量）生蛋液（适量）芝麻油（适量）生抽（适量）微辣（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）丸子蛋盅的做法步骤1...

食材明细主料小南瓜（1个）鸡肉（适量）杏鲍菇（适量）胡萝卜（适量）青豆（适量）辅料盐（适量）酱油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）一小时（耗时）简单（难度）小巧南瓜盅的做法步骤1、南瓜切开如图，入蒸锅蒸约15--20分钟左右。2、鸡肉、杏鲍菇切丁。3、加入盐、...

“我家二宝一周吃五个蛋，炖、煮、煎、炒变着花样吃。正好做玛格丽特多下来的蛋白，就顺手给他做了鸡蛋肉盅，趁机上面摆点蔬菜一起吃。适合月龄:12月+”食材明细主料鸡蛋（3个）肉末（60克）胡萝卜（20克）香菇（半个）辅料淀粉（2克）盐（1克）料...

“第一次用彩椒蒸鸡蛋羹，孩子超喜欢，瞬间就吃掉了。”食材明细主料彩椒（一个）盐（少许）香油（几滴）辅料鸡蛋（一个）酱油（几滴）葱花（少许）原味（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）彩椒盅蛋羹的做法步骤1、彩椒切开，掏掉籽。2、鸡蛋加盐搅打均匀...

“呵呵，这两天跟白煮蛋干上了。早上小孩起得早没什么食欲，又希望在吃得不多的情况下把营养都吃进去，今天本来想炒胡萝卜芦笋虾仁的，临时改变了主意，把它们都掺在了一起。”食材明细主料鸡蛋（2个）辅料胡萝卜（适量）芦笋（适量）虾仁（...

“鸡蛋富含胆固醇，营养丰富，鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，营养价值很高，是人类常食用的食物之一。一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，”食材明细主料鸡蛋（2只...

食材明细主料鸡蛋（2个）洋葱（半个）番茄（1个）黄油（15g）欧芹碎（5g）辅料盐（4g）其他（口味）烤（工艺）数小时（耗时）简单（难度）法式小盅蛋配番茄的做法步骤1、洋葱切小粒。番茄去皮后切小粒。2、取5g黄油放入平底锅，油融化后将洋葱粒炒至变色后即盛...

“香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物，具有多种功效，提高机体免疫功能，降血压、降血脂、降胆固醇。香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质，能起到降血压、降胆固醇、降血...

食材明细主料熟蕃茄（一只）鸡蛋（一只）辅料青瓜皮（一片）什香（一朵）配料盐（适量）酸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蕃茄盅炒蛋的做法步骤1、小刀切顶。2、挖出蕃茄肉。切一片青瓜皮。3、青瓜皮切丝。蕃茄肉炒成半液态。4、鸡蛋尽量...

“我一直认为土豆是一种很奇特的蔬菜，即使是不喜欢蔬菜的小朋友，也不会掩盖对它的喜爱，至少我和我周围的朋友都是这样的。土豆也可以做成很多菜菜，小时候妈妈喜欢用土豆来做炒土豆丝或者炖肉，这也是最常见的吃法了。在我发...

“oeufscocotte是传统法式头盘的一种，热腾腾半熟的蛋黄和嫩滑刚凝固的蛋白，搅着鲜奶油、胡椒、盐和黄油的滋味，口感极其顺滑。里面的配料可以很多变，除了上述的鲜奶黄油胡椒外，可以用虾仁干贝、可以加菠菜奶酪、可以加熏肉...

“给自己一个下午甜点的理由。”食材明细主料木瓜（一个）鸡蛋（两个）辅料砂糖（自定）甜味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）木瓜鸡蛋盅的做法步骤1、准备好材料2、木瓜切开，去籽，洗净，上锅蒸上10分钟左右3、鸡蛋加糖打散均匀后，加少许...

“1将吐司剪开四条边；2鸡蛋打散，将鸡蛋液淋在吐司片上；3把吐司放在纸杯中；4培根卷好后放入吐司中间，放入杂蔬粒，撒上黑胡椒；5将其放入预热后的烤箱中180度烤10分钟就可出炉。”食材明细主料吐司片（适量）鸡蛋（适量）培根（适量）杂蔬粒...

食材明细主料火腿（三片）鹌鹑蛋（6个）西兰花（少量）辅料盐（少量）咸鲜（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）火腿蛋盅的做法步骤1、把火腿片放入马芬的烤盘或者小烤碗也可以，塞进去稍微整理一下。2、往火腿片里打入两个鹌鹑蛋和几朵西兰花，...

“Gratind'épinardsàl'oeuf，上次说过，其实法国这边所有加了奶酪碎烘烤的做法都叫gratin，哈哈。这款菠菜奶酪小盅蛋，依旧是法餐头盘，被我拿来当早餐。有菜、有蛋、有火腿、有奶酪。做法也简单快速，很适合学生族，上班族的...

食材明细主料鸡蛋（4个）鸡胸肉（100克）牛油果（1个）辅料洋葱（1个）胡萝卜（1个）盐（适量）黑胡椒（适量）咸甜（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）芝士焗蛋盅的做法步骤1、鸡蛋放蒸锅蒸熟，竖着蒸，蛋盅的形状会好看点，有蒸蛋器更好了～2、蒸蛋的过程中，我...