关于蚝油菜心的餐饮精选

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜心：200辅料油：适量大蒜：适量盐：适量蚝油：适量具体步骤1.准备食材2.把大蒜切碎3.起油锅煸香大蒜4.放入菜心煸炒，稍放点开水5.等菜心发软时放盐6.最后...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜心：500辅料盐：适量葱花：适量蚝油：适量油：适量蒜末：适量具体步骤1.将菜心放入淡盐水中浸泡3-5分钟后冲洗干净。2.放入沸水中焯水。3.捞出后控水，切段，也...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜心：500辅料蚝油：适量橄榄油：5具体步骤1.水煮开2.放入菜心3.烫到菜心9成熟4.捞出5.锅中放入橄榄油6.加入用水调开的蚝油，煮开。7.将蚝油淋到菜心上...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜心：200辅料油：适量蒜：适量蚝油：适量葱：适量辣椒面：适量盐：适量鸡精：适量具体步骤1.菜心，洗择好。2.放到开水中焯一下，捞出来过凉水。3.锅中放入油，油热放...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料牛肉：适量油菜：适量草菇：适量辅料味精：少许酱油：适量高汤：适量具体步骤1.腌牛肉(二磅量):炒牛肉我通常都选用Flank,先用刀背将牛肉两面轻轻拍松（因为牛肉肉...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜心：400肥猪肉：100辅料蚝油：适量盐：适量大蒜：3瓣具体步骤1.准备好菜心，切少许跟部，洗干净备用。2.肥猪肉少许3.蒜头切碎4.炒锅冷锅下肥猪肉5.慢慢炸出...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料青菜心：250辅料油：适量蚝油：1汤匙大蒜：2瓣生抽：适量具体步骤1.青菜心摘洗干净，控干水分。2.炒锅烧热倒入适量清油，放两头压扁的大蒜，爆香。3.倒入菜心4....

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜心：300辅料油：适量盐：适量姜：3片大蒜：5瓣生抽：1勺蚝油：1勺具体步骤1.准备好所需的菜心。2.调料：油、生抽、蚝油、姜、蒜、盐。3.将菜心摘取老叶，去掉根...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料菜心：500辅料盐：适量糖：少许蒜头：适量蚝油：适量g具体步骤1.菜心洗好，拍好蒜头。2.放油爆香蒜头下菜心3.翻炒至菜心变软清绿色，调味，下糖，盐，放蚝油兜均匀稍煮入...

“简单的家常小炒。”食材明细主料菜心（300g）辅料蚝油（适量）调料盐（适量）味精（少许）蒜蓉（适量）熟油（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油菜心的做法步骤1、炒锅加水烧开，放入菜心，放少许油和盐，焯3分钟左右捞出。2、攥干水分，...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜心：400g辅料蚝油：适量油：适量盐：适量蒜头：适量具体步骤1.菜心洗净在盐水里泡10几分钟。2.把梗和叶子分开切段。3.蒜头切粒。4.热油炒香蒜粒。5.先倒...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜心：300辅料油：适量盐：适量蚝油：适量鸡精：适量生姜：适量具体步骤1.将菜心去尾洗净控水，叶子和根分开2.将生姜去皮切细丝3.在烧热的锅中放入食用油，放入...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料菜心：500辅料油：适量蚝油：适量盐：适量具体步骤1.菜心苗适当择取2.清洗干净，沥水备用3.水煲开，放下适量的油，再放入菜4.翻过另一面，再煲，直至软身为止5.菜...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜心：1把辅料蚝油：适量细砂糖：适量油：适量生抽：适量盐：适量具体步骤1.菜心一把，洗干净。2.水烧开后放入菜心，加入适量油和盐，煮2分钟。3.煮好的菜心整齐的...

“现在这个季节嫩菜心大量上市了，这个蚝油菜心，配料简单，只添加了蚝油，鲜度提升了很多，是一道很受欢迎的家常菜。”食材明细主料菜心（300g）辅料蚝油（2勺）大蒜（1头）盐（2g）调料糖（1g）香油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蚝油菜心...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜心：500辅料油：适量盐：适量大蒜：适量蚝油：适量具体步骤1.菜心去老叶洗净2.大蒜切末3.锅内放水烧开放适量盐和油放入菜心灼水4.灼至变色5.捞出摆盘6....

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜心：400辅料盐：适量蚝油：适量油：适量葱花：适量蒜片：适量具体步骤1.菜心一把。2.去掉坏叶子，然后洗净，在盐水中浸泡5分钟。3.然后捞出备用。4.炒锅加入食...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料菜心：400辅料蚝油：适量生抽：适量油：适量盐：适量大蒜：适量具体步骤1.菜心洗净沥干水分。2.锅中热油爆香蒜米。3.倒入适量水烧开。4.加入少许盐。5.把菜...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜心：500辅料姜：适量蒜蓉：适量蚝油：适量具体步骤1.准备材料2.由于菜心比较大颗，所以切两半3.切好的菜心洗干净，蒜头剁碎4.锅里下油爆香蒜蓉和姜片5.加...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜心：300辅料油：适量盐：适量蚝油：少许具体步骤1.菜心洗干净2.用刀把大条的菜心削片，叶子分开放3.锅里放适量的油4.把削好的菜心放下去炒片刻5.再把叶...

食材明细主料包心菜（半个）辅料蒜（4瓣）八角（1粒）蚝油（1大匙）酱油（1大匙）糖（1/2茶匙）玉米油（1.5大匙）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蚝油包心菜的做法步骤1、包心菜切小块，洗净。2、蒜切片，八角冲洗一下。3、热油锅，把八角，蒜片爆香。4...

食材明细主料白茎空心菜（适量）辅料蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蚝油空心菜的做法步骤1、白茎空心菜清洗干净。2、切成段，蒜瓣拍扁切碎。3、锅中热油爆香蒜末。4、放入空心菜大火翻炒...

“清淡营养适合减脂。”食材明细主料菜心（1把）辅料蒜（3瓣）姜（2片）盐（少许）白糖（少许）蚝油（2勺）水淀粉（少许）鸡粉（少许）食用油（少许）蒜香（口味）扒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油扒菜心的做法步骤1、准备食材。2、菜心洗净，根茎粗的部分用刀竖着...

食材明细主料卷心菜（适量）大蒜（适量）辅料蚝油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油卷心菜的做法步骤1、卷心菜撕小块洗净。2、大蒜切片。3、锅中放油下入蒜片。4、放入卷心菜煸炒。5、加入少许盐和蚝油。6、煸...

“简单的才是可以常吃的，大家一般都是吃蚝油生菜，我那天做了一次蚝油空心菜，还不错还挺下饭呢。今天分享给大家，希望大家喜欢！”食材明细主料空心菜（一把）辅料蒜（适量）配料蚝油（一勺）生抽（半勺）糖（适量）咸鲜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简...