关于鱼豆腐菠菜鸭蛋饼的餐饮精选

食材明细主料鱼豆腐（35克）菠菜（30克）面粉（2勺）鸭蛋（2只）辅料盐（适量）五香粉（适量）清淡（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鱼豆腐菠菜鸭蛋饼的做法步骤1、食材：鱼豆腐、菠菜（已去根清洗）、面粉、鸭蛋。2、将菠菜和鱼豆腐放在案板上分别切碎...

食材明细主料北豆腐（175克）菠菜（155克）蛋饺（6个）调料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蛋饺豆腐菠菜的做法步骤1、食材：北豆腐、菠菜（已去根洗净）、蛋饺。2、将菠菜放在案板上切开。3、将北豆腐放在案板上切开。...

食材明细主料青菜（185克）老豆腐（235克）熟咸鸭蛋（2只）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）青菜咸鸭蛋炒老豆腐的做法步骤1、食材：青菜（已洗净切碎）、老豆腐、熟咸鸭蛋（已挖出蛋黄和蛋白）。2、将老豆腐用手抓碎，待...

食材明细主料鸭蛋（适量）菠菜（适量）豆腐（适量）辅料蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）菠菜鸭蛋豆腐汤的做法步骤1、菠菜清洗干净。2、下沸水中焯水，捞出过凉。3、菠菜切短段，豆腐切片。4、鸭蛋用...

食材明细主料菠菜（适量）鸡蛋（适量）豆腐（适量）番茄（适量）辅料香菜（适量）调料盐（适量）蚝油（适量）鸡粉（适量）十三香（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜鸡蛋豆腐汤的做法步骤1、菠菜摘洗干净切段，豆腐切块，番茄洗净切块，香菜洗净切段...

食材明细主料鸡蛋（三个）菠菜（适量）豆腐（一小块）辅料盐（适量）蚝油（一勺）蒸鱼豉油（一勺）葱（适量）姜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋菠菜烧豆腐的做法步骤1、准备好食材，鸡蛋打到碗里，菠菜是烫好的。2、豆腐切小块，葱姜切末，干辣...

“高温天气，馅饼是最受欢迎的了，做起来方便，馅料也可以多样化选择，只要食材新鲜，不用过多的调料吃起来也很美味”食材明细主料面粉（适量）韭菜（适量）鸭蛋（适量）豆腐（适量）虾皮（适量）辅料油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）烙（工艺）一小时（耗时）普通（难度...

“院子里的菠菜长势不错，俺家那位要吃菜饼，就给做了，第一次还望大家给予指点”食材明细主料菠菜（适量）油菜（适量）鸭蛋（适量）辅料芝麻（适量）配料盐（适量）十三香（适量）味极鲜（适量）其他（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）菠菜鸭蛋饼的做法步骤...

“日本人喜食清淡是世界上著名的，日本女人做菜方法简单而回归自然，饮食上少油少盐，豆制品较多，爱吃富含动物蛋白的各种鱼类。日本人的饮食习惯基本都以蔬菜为主，尤其是白萝卜最常见，即使佐料也是酱类的。饮食习惯好了，身体健...

食材明细主料菠菜（适量）面粉（适量）鸡蛋（2枚）盐（适量）辅料水（适量）油（适量）原味（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）菠菜鸡蛋饼的做法步骤1、菠菜洗干净。2、焯水。3、菠菜切丁，打入鸡蛋放入面粉。搅拌成糊。4、锅中刷油，倒入面糊摊平。5、...

“豆腐是人们公认的保健佳品，其在防病保健上的奉献是多方面的，适量地食用豆腐确实对人体健康大有好处，再配点蔬菜也是一绝，很有营养的一道菜哦。简单易学，上手试一下吧亲们。”食材明细主料豆腐（1大块）菠菜（3颗）鸡蛋（3个）辅料盐（...

“今天是个阴雨天，家里有点冷，天气不好，也没有啥心情做菜，再说家里没有什么菜可以吃，看看冰箱里还有一些冷冻的丸子和一小包菠菜，拿出来，加点粉丝，做成这道快手汤菜，喝完暖和了很多，真是不错啊！”食材明细主料菠菜（适量）鱼豆腐丸子...

食材明细主料面粉（60克）老豆腐（85克）芹菜（45克）肉末（50克）鸡蛋（2只）辅料盐（适量）味精（适量）料酒（适量）清水（适量）清淡（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）芹菜豆腐鸡蛋饼的做法步骤1、​食材：面粉60克、老豆腐85克、芹菜45克（已摘去洗净切碎）、肉...

“咸鲜适口，营养丰富。”食材明细主料菠菜（3棵）豆腐（一小块）鸡蛋（2个）西红柿（半个）辅料花生油（一点）葱姜（适量）盐（适量）生抽（适量）米醋（适量）香油（适量）白胡椒粉（可选）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜豆腐蛋花汤的做法步骤1、菠菜3棵，豆...

“豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，对齿、骨骼的生长发育也颇为有益，在造血功能中可增加血液中铁的含量。”食材明细主料豆腐（300克）青菜（70克）熟咸鸭蛋（2只）辅料水淀粉（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟...

“今天中午吃饭，小油豆腐、青菜和鸭蛋三种食材搭在烧一个菜也不错哦。。。”食材明细主料鸭蛋（3只）青菜（250克）小油豆腐（165克）辅料酱油（适量）盐（适量）白糖（适量）味精（适量）清淡（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）小油豆腐青菜烧鸭蛋的做...

“菠菜中含有大量的维生素c，汤汁非常营养。”食材明细主料老豆腐（1盒）辅料菠菜（适量）五花肉（适量）葱（适量）姜（适量）调料八角（适量）干辣椒（适量）盐（适量）味精（适量）鸡精（适量）胡椒粉（适量）鸡汁（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜豆腐的...

食材明细主料熟咸鸭蛋（2只）菠菜（300克）调料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）咸鸭蛋炒菠菜的做法步骤1、食材：熟咸鸭蛋、菠菜（已去根洗净）。2、将熟咸鸭蛋挖出蛋黄和蛋白。3、将菠菜下入沸水中焯一下捞出。4、...

食材明细主料鸡蛋（两个）菠菜（一把）辅料面粉（一小碗）清水（适量）配料食盐（适量）食用油（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）菠菜鸡蛋饼的做法步骤1、准备做菠菜鸡蛋饼所需的食材2、菠菜清洗干净后在锅中掉一下水，这样可直接去掉菠...

“早餐主食既要有碳水，又要有蛋奶和蔬菜，才能叫营养均衡搭配。如果把它们巧妙地合成在一起，既达到了营养均衡，又不至于吃的太撑，操作上也简单易行。”食材明细主料菠菜（适量）面粉（适量）鸡蛋（2个）盐（适量）水（适量）辅料胡椒粉（少许）咸香（...

食材明细主料菠菜（适量）面粉（适量）鸡蛋（适量）生菜（适量）辅料葱（适量）盐（适量）花生酱（适量）番茄酱（适量）酱香（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）菠菜鸡蛋饼的做法步骤1、菠菜叶焯水打碎和面。2、葱切碎。3、小面剂擀开，放盐，油，葱花，再卷起来，擀...

“豆腐含有丰富的蛋白质，菠菜含义铁，它们二合一超棒，我自己研究的，我爱吃菠菜爱吃豆腐”食材明细主料豆腐（200克）菠菜（100克）辅料盐（少许）酱油（少许）味精（少许）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豆腐菠菜的做法步骤1、切好食材2、锅...

食材明细主料老豆腐（180克）榨菜丝（80克）鸭蛋（2只）辅料盐（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）榨菜丝鸭蛋炒老豆腐的做法步骤1、食材：老豆腐、榨菜丝、鸭蛋2、将老豆腐抓碎，待用。3、将鸭蛋打散。4、烧锅倒油烧热，下入...

食材明细主料北豆腐（175克）菠菜（155克）蛋饺（6只）调料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）蛋饺菠菜煮豆腐的做法步骤1、食材：北豆腐、菠菜（已去根洗净）、蛋饺。2、将菠菜放在案板上切开。3、将北豆腐放在案板上切开...

“简单美味，老少皆宜，健康营养快手菜。”食材明细主料菠菜（一把）辅料鸭蛋（两个）调料食用油（适量）盐（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜炒鸭蛋的做法步骤1、鸭蛋洗一下皮，敲入碗中，加少许盐搅散。2、新鲜菠菜择好，洗净，沥干...