无油版土豆饼的做法 无油版土豆饼怎么做
食材明细主料面粉（适量）土豆（适量）辅料洋葱（适量）配料黑胡椒粉（适量）盐（适量）水（适量）其他（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）无油版土豆饼的做法步骤1、洋葱切成小丁状，土豆洗净去皮待用；2、将准备好的土豆擦丝到盛水的容器中。3、2中...
无油版香蕉松饼的做法 香蕉松饼-无油版 无油版香蕉松饼怎么做
食材明细主料普通面粉（90g）香蕉（1根）鸡蛋（1只）牛奶（160ml）辅料白砂糖（15至20g）甜味（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）无油版香蕉松饼的做法步骤1、准备好食材.2、香蕉切片捣碎.3、加入牛奶,搅匀.4、加入过筛的面粉.5、搅拌均匀.6、...
豆沙馅饼的做法 健康无油版的豆沙馅饼 豆沙馅饼怎么做
“自从有了空气炸锅后，开始用炸锅尝试做各种美食，发现这东西还真好使，最重要的是做出来的东西无油，更加健康。嘻嘻，每次做出来的美食都会受到俺家那位的表扬，昨天小朋友过生日，大部分美食都出来空气炸锅。今天这款馅饼其实制...
无油土豆丸子的做法 无油土豆丸子怎么做
食材明细主料鸡胸肉（500g）土豆（一个）辅料胡萝卜（半个）原味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）无油土豆丸子的做法步骤1、土豆切小块2、放入微波炉，打5分钟，没有微波炉可以上锅蒸3、趁热压成泥，放置备用4、鸡肉剁成泥，加入淀粉，盐，蚝油，...
美味的无油土豆丝饼怎么做好吃又简单
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟美味可口的无油土豆丝饼就是我们今天需要去学习如何制作的一道十分好吃的美食哟。其实无油土豆丝饼就是我们在生活中提倡很健康的生活方式哟，你们要是...
无酱油版土豆烧排骨怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料猪小排：500土豆：500辅料白糖：30料酒：50盐：适量具体步骤1.新鲜排骨买来清洗沥干。2.土豆刮皮3.切成滚刀块4.炒锅烧热放油5.待油烧热放入白糖，慢慢熬到白...
无黄油版饼干的做法 无黄油版饼干怎么做
食材明细主料面粉（250g）辅料白糖（60g）酵母（3g）牛奶（80g）鸡蛋（1个）奶粉（15g）食用油（10g）甜味（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）无黄油版饼干的做法步骤1、面粉鸡蛋食用油奶粉倒入盆中2、酵母倒入牛奶里搅拌一下再倒入面粉盆里揉成面团3、...
无油版素豌豆的做法 无油版素豌豆怎么做
“Camellia很爱吃豌豆，最近又是在减脂期，所以就精简了这版素炒豌豆（还是荷塘小炒神马的），但口味一点也不会差哦，豌豆本身嫩嫩的咸香味简直可以下一碗饭！OMG，又吃多了…”食材明细主料豌豆（150g）辅料盐（5g）蒜（3g）清淡（口味）煮（工艺）十分...
无油版芦笋蛋饼的做法 芦笋蛋饼（无油版） 无油版芦笋蛋饼怎么做
食材明细主料鸡蛋（2个）芦笋（几根）辅料面粉（适量）盐（少量）清淡（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）无油版芦笋蛋饼的做法步骤1、水烧开，芦笋下锅煮2-3分钟，这时可以打好蛋液，加入适量面粉，盐一起调匀2、随意摆好造型3、顺着缝倒入蛋液4、...
无油粉炒土豆丝的做法 无油粉炒土豆丝怎么做
“素菜中，最爱吃土豆，吃酸辣土豆丝、炸薯条、土豆饼、炖土豆，粉炒土豆还是第一次吃吧。粉炒土豆是减肥者中的一天中唯一的主食，放在中午餐吃，无油、清淡，但是味道非常好，可以吃饱不长肉。很多减肥人，把土豆当做一天的主食，其实...
无油土豆丝饼怎么做好吃又简单
准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:5分钟相信大家说起土豆都能一连想起很多道土豆菜色吧？又香又美味的焖土豆加上三层肉，酸酸辣辣的土豆丝，好吃能当早餐的土豆饼，风靡国际的炸薯条……不管哪道菜都...
无油版华夫饼怎么做好吃又简单
准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:9分钟主料面粉：80淀粉：20泡打粉：2鸡蛋：2个香蕉：1个白糖：30盐：2辅料具体步骤1.1.将糖，盐加入鸡蛋液，搅拌至溶化。2.2.加入香蕉，用勺子压成泥后用打蛋器打3分钟，使香蕉与...
无油版南瓜软饼干的做法 无油版南瓜软饼干怎么做
“做了这么长时间的面包，昨天的椰蓉面包算是这几天的一个收口。话说，集齐九个面包可以召唤一道饼干，所以就诞生了今天无油健康的——南瓜软饼干！O(∩_∩)O哈！”食材明细主料南瓜（100g）低筋面粉（300g）牛奶（5ml）辅料白砂糖（10g）泡打...
低糖无黄油版饼干的做法 低糖无黄油版饼干怎么做
“低糖无黄油版饼干，适合糖尿病的人低糖族以及小朋友哦~”食材明细主料低筋面粉（100克）鸡蛋（鸡蛋）细砂糖（10克）辅料盐（1克）其他（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）低糖无黄油版饼干的做法步骤1、所有食材准备好待备用。2、准备好无...
健康无油版土豆炖鸡腿怎么做好吃又简单
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟健康无油版土豆炖鸡腿是一道经典家常菜，主要是以鸡腿为主要食材搭配土豆等配料烹制而成。鸡腿作为鸡肉中肉质最为嫩滑鲜美的部分经常用来煲汤等美食中...
油炸土豆饼的做法 油炸土豆饼怎么做
食材明细主料花生油（500毫升）小葱（2棵）面包糠（150克）培根（100克）玉米淀粉（30克）土豆（3个）洋葱（1个）鸡蛋（3个）辅料盐（适量）胡椒粉（适量）番茄酱（适量）咸香（口味）炸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）油炸土豆饼的做法步骤1、土豆去皮切丁，洋葱切丁，培根切丁，小...
无油少糖土豆脆片的做法 无油少糖土豆脆片怎么做
“喜欢吃薯片吗？似乎很少有人能抵挡这一著名的垃圾食品的魅力。今天给大家推荐一款无油少糖的薯片做法，又松又脆，甜、咸口味都可以，哪怕不调味都能让你咔嚓咔嚓停不下来！”食材明细主料土豆泥（80克）红薯粥（150克）胡萝卜末（40克）...
芸豆炖土豆的做法 无油版芸豆炖土豆 芸豆炖土豆怎么做
“夏天的芸豆颗粒饱满肥大，色泽鲜明，营养丰富，可煮可炖，是制作糕点、豆馅、甜汤、豆沙的优质原料，其药用价值也很高。今天用芸豆和土豆炖一道家常菜，很受欢迎。芸豆的主要成分是蛋白质和粗纤维，还含有氨基酸、维生素及钙、铁...
南瓜红豆馅饼的做法 南瓜红豆馅饼（无糖无油版） 南瓜红豆馅饼怎么做
“无糖无油、非油炸，甘甜不腻。”食材明细主材料熟南瓜（200g）高筋面粉（240g）赤小豆（120g）辅料酵母粉（4g）原味（口味）其他（工艺）数小时（耗时）简单（难度）南瓜红豆馅饼的做法步骤1、赤小豆120克洗净后加适量水（约350克）用电压力锅“豆蹄筋”...
香甜脆果饼 无油无糖版怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料各种干果：适量糯米粉或小米面：少量辅料水：适量具体步骤1.（这里用到了核桃、奶油味花生、杏仁）大枣（或是葡萄干）干果大枣切碎加入适量糯米粉和水差不多能粘连...
无油酒酿豆沙饼的做法 无油酒酿豆沙饼（自创） 无油酒酿豆沙饼怎么做
“前两天做酒酿馒头做的风生水起，真爱那个散发着酒香的淡淡味道，就想把它搞到烤箱里来，不加热也好吃，又怕又怕添加这个那个的，破坏了酒酿原有的味道，忍住啥都不加，减肥的姑娘也可以试试哦！”食材明细主料豆沙（适量）酒酿汁（150g）馒...
无油土豆丝饼的做法 无油土豆丝饼怎么做
“土豆是非常好的高钾低钠食品，很适合水肿型肥胖者食用，加上其钾含量丰富，几乎是蔬菜中最高的，是我们餐桌上常见的食材，作为土豆控更是可以变换无穷的做法来享用美味；”食材明细主料土豆（3个）辅料盐（适量）黑胡椒粉（少许）干淀粉（少...
无油豆沙月饼的做法 彩色营养无油豆沙月饼（无需烤制） 无油豆沙月饼怎么做
“喜欢月饼，但又不喜欢月饼的油腻。一直以来用白豆沙包豆包，尤其是它的细腻洁白，激发了我的创作灵感。用基本的原色使用模具扣出不同的样式。啊！原来这么神奇，一团普普通通的豆沙泥竟然能变得如此漂亮。在此基础上又加入了...
土豆拌茄子的做法 无油版的土豆拌茄子 土豆拌茄子怎么做
“无油版的土豆拌茄子，开胃，但吃一盘都无压力，绝对是减肥人士的凉菜。”食材明细主料土豆（1小个）长茄子（3个）辅料香菜（1大棵）干红辣椒（4个）葱白（4段）调料白糖（2小勺）禾然有机糙米醋（1大勺）禾然有机酱油（1大勺）味达美臻品蚝油（随意）蒜香（口味...
绿豆煎饼无油版的做法 绿豆煎饼无油版怎么做
“无油版绿豆煎饼加新鲜的蔬菜，这种组合除了非常健康之外，口感还非常好。”食材明细主料绿豆粉（60克）蒜蓉辣酱（20克）生菜（200克）香菜（20克）黑芝麻（10克）辅料面粉（50克）甜面酱（20克）黄瓜（150克）鸡蛋（几个）水（适量）微辣（口味）煎（工艺）三刻钟（耗时）简...