44种热量低于一百卡路里的快手小食怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料各种小食：适量辅料具体步骤1.甜甜组：迷你派一个牛油果，切开，抹上一茶匙花生酱。巧克力香蕉冰冻香蕉一根，蘸两小块融化的黑巧（可可脂>70%的黑巧）葡萄冻一串葡...
美味番薯红豆小食怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.红豆和番薯分别用高压锅煮烂，捣成泥，在红豆泥里加肉桂苹果酱或者蜂蜜调味，这次的番薯痕甜，所以不用调味，如果不甜也可以用蜂蜜调味。2.然后...
红薯丸子的做法 灵动美食/特色小食红薯丸子 红薯丸子怎么做
“以前听奶奶说过，她小的时候不知道什么是甜品，可能一块糖对于她来说就是世界上最甜蜜的食物。再后来生活好了，就学会用各种各样的粮食配上白砂糖来制作甜品了。这道红薯丸子是她最喜欢的小食，外酥里嫩的口感，包裹着红薯独...
红米番薯小麦粥的做法 红米番薯小麦粥怎么做
“这款粥特别适合吃多油腻食物之后食用，无论当早餐或主食都不错。”食材明细主料红米（100克）辅料小麦（适量）花生（适量）番薯（适量）原味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）普通（难度）红米番薯小麦粥的做法步骤1、先把小麦、花生、红米备好。2、...
番薯粉的做法 番薯粉——凉粉（红茶味） 番薯粉怎么做
食材明细主料红糖（1勺）番薯粉（3勺）红茶（适量）甜味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）番薯粉的做法步骤1、在煮滚的红茶中加入番薯粉，红糖。2、不停搅拌，粘稠后便可食用。3、煮到粘稠便可。小窍门番薯粉装入碗后很难定型，用手蘸一...
红薯豆沙小包的做法 红薯豆沙小包怎么做
“自从看到网上曝光了几家有名的面包店的面包材料明细表，实在不敢再给小朋友买了！周末抽空做点给堂姐家的小孙女！”食材明细主料砂糖（20g）鸡蛋（1个）黄油（25g）酵母（4g）高粉（250g）牛奶（120g）盐（1g）红薯（半个）辅料全蛋液（半个）黑芝麻（少许）豆沙...
花生红豆番薯粥的做法 花生红豆番薯粥怎么做
“红豆有滋补强壮，健脾养胃的功效。红豆粳米煮粥既能健脾胃又能利水湿。花生有补益脾胃，润肺化痰，理血通乳之功效。红豆花生有补养脾胃、润肺利水、抗衰老的作用，加上番薯营养加分哦。”食材明细主料花生（适量）红豆（适量）番薯...
番薯红糖水的做法 番薯红糖水怎么做
“番薯广东人的叫法，其实就是北方人的甘薯、红薯、地瓜等。番薯中的“番”字，道出了它的身世。番指的是外国，明朝时传入我国，成为重要的蔬菜之一。虽然是蔬菜，但它的块茎含淀粉，也是旧时候穷人的主食。现在食用番薯，看中的是...
番薯是红薯吗？番薯怎么做比较好吃？
番薯其实就是红薯，如果说红薯，大家应该很了解，但是说番薯，就很少有人知道番薯就是红薯，甚至有人会问这样的问题，番薯是红薯吗?番薯怎么做比较好吃?因此，下面就给大家介绍关于番薯和番薯的做法的知识，希望大家能够通过这一篇文...
美食雪花红豆番薯饼怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟雪花红豆番薯饼是红豆和番薯一起做成的一款饼，营养比较丰富，很好吃的一款饼，这款饼的味道比较独特，有红薯的香味，还有红豆吃了也比较滋补身体，多吃对于身体...
小米红薯豆浆的做法 小米红薯豆浆怎么做
“红薯营养丰富,含有较多的膳食纤维，可以刺激消化液分泌，增加肠胃蠕动，从而起到通便作用。糙米具有连接和分解农药等放射性物质的功效，从而有效的防止了体内吸收有害物质，达到了防癌的作用。”食材明细主料红薯（适量）小米（适...
番薯是红薯吗，番薯有什么营养价值
番薯对于人们的生活日常来讲，是至关重要的，番薯中含有人体需要的纤维素，能够促进人们肠道的消化吸收，帮助人们消化食物。番薯中也含有其他的人体所需要维生素，能够保证人们的身体摄入适当的维生素，保证身体机能的正常进行，那...
番薯是红薯吗
是。红薯别名就是番薯。中国地大物博，地区不同，人们对红薯的称呼也就不同。四川人称它为红苕、北方人称它为地瓜、福建人称它未红薯。红薯起源于南美洲，在16世纪时引入中国，在中国无论是北方还是南方皆有种植，它吃起来甘甜...
牛奶红豆番薯糖水的做法 牛奶红豆番薯糖水怎么做
“秋冬时节，由于天气转凉空气中水分减少，大鱼大肉吃多了大便容易干燥。番薯富含纤维素、粘多糖和微量元素，能有效锁住体内水分，但不足之处是很少蛋白质和脂肪，它缺少的营养物质可以通过其它膳食加以补充。牛奶中含有丰富的...
番薯叶炒豆酱的做法 番薯叶炒豆酱：跟着民谣觅美食 番薯叶炒豆酱怎么做
“关于潮菜，汪曾祺先生题过一幅字——桂林山水洞，潮菜色味香。我们潮菜精于烹制海鲜，重视原汁原味，顺应时节养生。在潮汕，流传着许多家喻户晓的古老歌谣，如讲蔬果的《游火帝歌》、讲海鲜的《南澳渔名歌》……我们只要跟着这...
番薯小米红枣粥的做法 美味又营养de番薯小米红枣粥 番薯小米红枣粥怎么做
“软糯香甜的小香薯，配上小米、大米和红枣煮粥，绝对是营养又健康。”食材明细主料小番薯（5个）大米（适量）小米（少量）辅料红枣（6-8个）其他（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）番薯小米红枣粥的做法步骤1、精选小香薯5个左右。2、取适量...
番薯小米粥的做法 番薯小米粥怎么做
“正打算做一碗番薯小米粥，天上就掉下个养生壶。有够巧。赶紧来体验下新式武器。电源线太短，人说明书上说了，为着安全计。根据说明书和食谱，煮粥可以先设800W烧开，再转200-400w煮，或者用一键式药膳OR甜品。那烧开先。不知道...
红薯丸子的做法 【小食】红薯丸子 红薯丸子怎么做
“小时候，是要到过年了，才能有这些小零嘴，妈妈会炸各种丸子，我们就会在边上，妈妈一边炸，我们就一边吃，还没有等凉，就迫不及待了，差点要把嘴巴烫去；揉丸子，我是最拿手的，我一边揉圆，妈妈一边放进去，我们配合可好了，女儿就是妈妈的小助...
番薯红豆糖水的做法 番薯红豆糖水怎么做
“每天都要吃下午茶，看到还剩两个小番薯，想着应该不够，就加了点红豆，本以为不可以混搭，没想到味道还不错😄😄”食材明细主料番薯（两个）红豆（500g）辅料冰糖（3块）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）番薯红豆糖水的做法步骤1、先把红...
红薯棒的做法 好吃的小零食——红薯棒 红薯棒怎么做
食材明细主料红薯（90克）面粉（90克）辅料白糖（30克）黄油（30克）白芝麻（少许）黑芝麻（少许）甜味（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红薯棒的做法步骤1、蒸熟的红薯切片。2、放入白糖，压成红薯泥。3、把黄油软化，加入过筛的面粉。4、红薯泥加到...
番薯红糖乳酪小蛋糕的做法 番薯红糖乳酪小蛋糕怎么做
“不容错过，难得在红薯季节遇上芝士。而红糖温暖的气息，也是难以拒绝的诱惑。也不用去做一个整块的四寸了，一个个小小的蛋糕也挺好，吃着方便。水浴也省了，懒人一旦犯了懒，什么开裂下陷，统统都是可以接受别有趣味的境况。微波...
蒸小番薯的做法 蒸小番薯怎么做
“要想番薯的营养价值不流失，蒸是最好的，今天这个番薯，是外婆家自己种的，特别的甜，香，好吃；番薯：含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，这些物质能保持血管...
红豆沙番薯饼的做法 红豆沙番薯饼怎么做
食材明细主料番薯（适量）红豆沙（适量）糯米粉（适量）面粉（适量）辅料芝麻（适量）配料红糖（适量）甜味（口味）煎（工艺）半小时（耗时）未知（难度）红豆沙番薯饼的做法步骤1、先把番薯却步皮切成丁用蒸锅蒸熟，将蒸熟的番薯捣成糊状趁热加入红糖。2、番薯...
小炒番薯杆的做法 小炒番薯杆怎么做
“最近高温加干旱，田地里一片枯黄，绿色的蔬菜就变得弥足珍贵起来，特别是儿子最近在贴三伏贴，好多荤腥都被禁掉了。今天看见这一把绿油油的番薯干高兴得忘记拍照，等把外皮撕完了才反应过来，只能从后面接着拍了。”食材明细主...
红薯芋圆的做法 【小食】红薯芋圆 红薯芋圆怎么做
“红薯芋圆，一款很好吃，很Q弹的小食；木薯粉，会让芋圆很Q弹；糯米粉，可以让芋圆揉成光滑的面团，而且要用热水搅拌面粉，这样可以方便揉；”食材明细主料木薯粉（150克）糯米粉（20克）红薯（150克）辅料白糖（1勺）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难...