关于多蔬的餐饮精选

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟简单又家常的多蔬炒年糕，喜欢吃炒年糕那种软软糯糯的感觉，一口下去味道真的很好吃怪不得韩国人特别喜欢吃炒年糕呢，当然最爱的还是芝士炒年糕，这道菜呢比...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟蔬菜富含维生素和纤维素，它含有很丰富的维生素C，对大人小孩都有好处哦。今天我准备的做的是营养多蔬炒年糕，这个菜式不仅营养丰富，而且简单实惠，做法也相...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料猪里脊肉：100大米：100土豆：150洋葱：100辅料香油：1茶匙姜：适量甜面酱：1汤匙鸡精：1茶匙大葱：适量绿彩椒：50植物油：50酱油：1汤匙白糖：1茶匙红彩椒：50具体步骤1.食...

“温补脾胃用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症。温补肝肾用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛、阳痿等症。补血温经用于产后血虚经寒所致的腹冷痛。保护胃黏膜羊肉可保护胃壁，增加消化酶的分泌，帮助消化。中...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟家里的冰箱还有年糕没吃完，再放就坏掉了，所以今天就做一道新鲜的多蔬炒年糕给家人尝试一下。多蔬炒年糕是一个同事介绍我吃的，感觉味道挺不错的，就学了做...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时这是一道营养又美味的番茄多蔬牛肉汤，老少皆宜，不油腻而且味道鲜美，在小孩子急需营养身体成长的时候我们都知道番茄多蔬牛肉汤是一道我们的最佳选择，含有...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟番茄多蔬牛肉汤作为一道营养而又美味的汤菜，所需要的食材主要为牛肉、胡萝卜、土豆、番茄。西红柿富含丰富的营养，特别是番茄素的含量极其丰富，而且味道...

“猪里脊肉含有丰富的优质蛋白、脂肪、维生素等，可以补肾养血，滋阴润燥。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。洋葱性温，味辛甘。有祛痰、利尿、健胃润肠、解毒杀虫等功能。可治食欲不振、大...

“橘子富含维生素C，可开胃理气、止渴润肺、养颜护肤。西红柿同样富含维生素C，可生津止渴、开胃消食、防癌、降压降脂。”食材明细主料西红柿（3个）辅料橘子（1个）酸甜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）多C果蔬汁的做法步骤1、准...

都说维持健康要多吃水果和蔬菜，但是不是所有的蔬菜都适宜多吃，而且很多人虽然知道要多吃蔬菜，但是不知道蔬菜多吃有什么好处。今天小编就给大家详细讲讲多吃蔬菜的好处，还有多吃什么蔬菜才能够真正的对我们的身体有帮助，快...

10-15分钟。蔬菜都可以蒸吃，别有一番美味，但是各种蔬菜需要蒸的时间和火候不尽相同。比如蒸芦笋需要5-8分钟，蒸胡萝卜需要10-15分钟，蒸西兰花需要5-7分钟，青豆需要4-6分钟，蒸土豆需要10-15分钟，蒸菠菜需要2-3分钟。要根据蔬...

老人们常常叫我们多吃水果，多吃蔬菜，那么，水果蔬菜对我们人体有什么好处呢?其实，这是有道理的，我们常说，不听老人言，吃亏在眼前。是的，水果蔬菜里，富含着很多对我们有益的微量元素，平时，我们也就只知道水果蔬菜对我们大有裨益，现...

蔬菜面是一种很受欢迎的传统美食，蔬菜面的口感是比较好的，这种美食好吃、经济实惠，所以受到了消费者的热追，尚蔬坊蔬菜面馆就是其中的知名品牌，那么尚蔬坊蔬菜面馆加盟多少钱?我们一起来看一下吧。尚蔬坊蔬菜面馆加盟多少...

蔬菜是我们日常生活中必不可少的菜类，特别是对于那些素食主义者来说更是不可或缺的。相信大家都有吃过各种各样的蔬菜，白菜、菠菜、空心菜等等。那么，你们有喝过蔬菜吗？应该说，你们有喝过蔬菜汁吗？蔬菜汁煮多久呢？就让小编来...

蔬菜可以说是我们三餐中必不可少的一道菜，蔬菜种类这么多，怎样吃菜最科学?另外，饮食在很大程度上来说，对胃有着紧密的联系，所以大家总在说养胃的话题，也有专家的研究表明，蔬菜对于胃部有非常大的好处。但是蔬菜这么多种，吃什...

春天是一个万物复苏的季节，在春天的时候是有很多新鲜的蔬菜和水果会上市的，大部分的蔬菜和水果在生长的过程当中，对于温度在一些环境的要求是不一样的，所以生长的时间也是不一样的，接下来小编会向大家介绍春季产什么蔬菜。...

蔬菜是我们日常生活中非常常见的一种食物。蔬菜的味道清爽可口并且富含维生素，矿物质等多种营养。蔬菜的价格十分经济实惠，成了老百姓餐桌上常见的一种菜肴。大家了解蔬菜的营养以及功效吗？接下来，为大家介绍多吃蔬菜好吗...

“多彩蔬菜沙拉。清新的黄瓜，富含VC的西红柿，营养丰富的甜椒，清脆爽口的圆白菜，搭配酸甜的番茄酱与浓郁的千岛酱，一道简单开胃的西式凉拌菜，十分钟就轻松搞定了。用料和做法简单，又含多种营养，快给炎炎夏日带来一丝清凉吧。”...

食材明细主料猪肉（适量）西兰花（三小朵）平菇（适量）胡萝卜（适量）鸡蛋（适量）辅料葱（适量）姜（少量）料酒（适量）色拉油（适量）奶香（口味）煎（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）多味蔬菜饼的做法步骤1、瘦肉切块，放进欧贝尔绞肉杯里，加入葱姜料酒，打20秒停一下，共...

说起蔬菜，大家都不会对它感到陌生。在这里，小编想问大家一个问题，不知道你们平时对蔬菜的吃法是什么?小编平时对蔬菜的吃法一般都是清炒、煲汤亦或者清蒸，但是不管什么样的做法，蔬菜本身的香甜口感都不会丢失。今天小编就...

蔬菜是人体赖以生存，富有平衡能力的自然植物，好的身体状态与我们所食用的蔬菜有直接关系。现在已经进入夏季，炎热干燥的气温攀升，使身体中的盐分代谢速度加快。笼统的说，不论是西红柿黄瓜还是土豆茄子，都被称为蔬菜，到底有多...

说起蔬菜，大家应该都是非常熟悉的，因为在我们的一日三餐当中，都是离不开蔬菜的，可以说，从小到大，蔬菜都一直伴随着我们的成长。蔬菜尤其是绿色蔬菜，为我们的身体成长提供了非常多的营养成分，特别是在维生素方面。正因为有蔬菜...

“奶片的原料主要是奶粉，包含所有奶粉的营养物质，虽然固态的奶片在营养吸收方面不如液态奶，但作为辅助零食，也是不错的。自制奶片，不但没有乱七八糟的添加剂，可以放心食用，还添加多彩的蔬果泥，鲜艳的色彩、丰富的营养、可爱的...

10-15分钟。在蒸蔬菜蒸菜时，建议冷水下锅，在锅中不断地用铲子搅动锅中的蒸饺，可以避免出现黏锅的现象。蔬菜蒸饺的种类还是有很多的，常见的有韭菜鸡蛋馅蒸饺、白菜馅蒸饺、萝卜馅蒸饺等。蒸饺在蒸熟之后，可以搭配辣椒油和...

3到5日。3到5日指的是将果蔬汁放在冰箱冷藏室保存的情况，若在正常温度下，果蔬汁最多能够保存12小时，超过12小时就会出现较为明显的变质情况。果蔬汁对口感要求较高，放置一段时间饮用会降低口感，同时果蔬汁的食用价值也会降...