关于蒜头炒菜心的餐饮精选

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料蒜头：3瓣白菜芯约：500辅料料酒：半个汤匙盐：适量白糖：半个汤匙鸡精：少量具体步骤1.蒜头用刀拍扁，去掉外壳；2.白菜芯洗干净后，大块菜叶的切段，小的就整块可以啦；3....

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜心：250辅料盐：适量水：适量油：适量具体步骤1.菜心用盐水泡10分钟2.将菜摘好，用清水洗三遍3.部分叶子切碎4.蒜头切好备用5.热锅热油爆香蒜头6.放入菜...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜心：400g辅料盐：适量蒜头：适量油：适量鸡精：适量具体步骤1.菜心摘洗干净，2.蒜头剁小，3.炒锅下油，把蒜头放下去炒香，4.把菜心放下去翻炒变色，加少许水，5.加适...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜心：250辅料盐：适量水：适量油：适量具体步骤1.菜心洗净沥干2.热锅热油爆香蒜头3.倒入菜心翻炒4.加入适量水和食盐，盖锅盖1分钟5.拌匀6.盛起即可烹饪技...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料菜心：400辅料油盐：适量蒜头：适量水：适量具体步骤1.菜心洗净沥干2.蒜头去皮洗净3.热锅热油爆香蒜头4.倒入菜心翻炒5.倒入适量清水和盐，盖锅盖三分钟6....

“用蒜头炒是很家常的一种青菜做法”食材明细主料菜心（250g）辅料油（适量）盐（适量）水（适量）蒜头（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜头炒菜心的做法步骤1、菜心用盐水泡十分钟2、将菜摘好再用清水冲洗三遍3、蒜头掰好切粒4...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜心：250辅料油：适量盐：适量水：适量蒜头：适量具体步骤1.菜心用盐水泡十分钟2.将菜摘好再用清水冲洗三遍3.蒜头掰好切粒4.热锅放入蒜头炒至干身5.加入...

“空心菜是夏季的常菜，可以持续很长一段时间，嫩嫩的，软脆，很好吃。不过也有很多人不吃，谓之“抽筋菜”，就像我家婆就是不吃的那种，所以我家不常炒，总不能一餐炒两种青菜吧，两个大人两个小孩，浪费时间也浪费材料。中秋老人回家了...

“空心菜，清热解毒，通便防癌，润肤美容。”食材明细主料空心菜头（300克）辅料油（适量）盐（适量）鸡精（少许）蒜蓉（少许）豆豉（适量）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）豆豉蒜蓉空心菜的做法步骤1、空心菜头洗净切好。2、豆豉切碎。3、锅烧热...

食材明细主料空心菜（一斤半）辅料蒜瓣（适量）小米辣（适量）调料油（适量）酱油（适量）蚝油（适量）盐（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉炒空心菜的做法步骤1、空心菜择好洗干净。2、热油放蒜瓣小米辣炒香，放空心菜。3、空心菜炒软...

食材明细主料菜心（1把）蒜（适量）辅料油（适量）酱油（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜炒菜心的做法步骤1、菜心洗干净，切段，蒜切沫。2、锅中加油。3、先放入菜心梗。4、再放入叶子。5、最后放蒜末和酱油。6、翻炒均匀。7、...

“鲜嫩清甜，爽口好吃。”食材明细主料紫菜心（450克）辅料蒜末（适量）调料油（少许）盐（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜末炒紫菜心的做法步骤1、准备:紫菜心。2、摘好泡洗干净。3、备点蒜末。4、热锅放油下蒜末炒香。5、...

“菜心品质柔嫩，风味可口，营养丰富，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、钙、铁等，对人体有着极好的保健作用。”食材明细主料菜心（400g）辅料盐（适量）油（适量）蒜（3掰）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜容炒菜心的...

食材明细主料菜心（200g）辅料蒜（2个）辣椒（2个）盐（少许）生抽（少许）其他（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）蒜蓉菜心的做法步骤1、菜心洗净。2、蒜拍扁，辣椒切段。3、锅里放油，油热放蒜瓣辣椒。4、放菜心，可以放少许水防止菜变黄。5、炒...

食材明细主料白菜心（一把）辅料油（适量）盐（适量）葱段（适量）蒜片（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜炒白菜心的做法步骤1、预备材料，清洗干净2、先热油，下蒜片和葱段爆香3、翻炒至白菜心软身，下盐调味4、就可以上桌咯...

食材明细主料菜心（1斤）辅料独蒜（2个）调料蚝油（2匙）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉炒菜心的做法步骤1、1斤菜心对半載断泡三次清水洗干净捞出备用！2、起锅烧油下拍扁的独蒜炒香下菜心。3、菜心炒变色后加入耗油，...

食材明细主料空心菜（400g）辅料大蒜末（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜炒空心菜的做法步骤1、空心菜清洗干净。2、锅里热油炒香大蒜末。3、到入空心菜翻炒，加盐。4、炒软装盘即可。5、成品图。...

“快手简单，菜心是南方人经常吃的叶菜。尤其广东人，去喝茶，下馆子，点的最多的叶菜就是菜心。相信大家都听过广东吃饭必须点一个青菜压轴的梗😁。”食材明细主料干水菜心（1把）辅料蒜头（适量）调料蚝油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）...

“冬季各种菜心，天稍暖就蹭蹭的长，个人觉得油菜心更好吃，那种白灰墨绿的那种。不过今年好像家里种的没怎么成，其他也不错。”食材明细主料菜心（适量）辅料蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜炒菜心的...

“这个季节的菜心最嫩，最好吃😋，清甜爽口，过年过节肉吃多了，反而觉得青菜好吃，简单的清炒就很不错了！”食材明细主料菜心（300g）辅料蒜（适量）调料食盐（适量）蚝油（1匙）食用油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜末炒菜心的做法步...

“迟菜心又名高脚菜心，是广东增城知名的特产蔬菜品种，素有蔬菜之王，菜心之冠美誉。冬季的南粤地区，菜心、小白菜是叶菜首选，而此时叶菜最为上品的是增城迟菜心。俗语:冬至到，菜心甜。”食材明细主料迟菜心（1棵约250克）辅料蒜...

食材明细主料空心菜（500g）辅料蒜瓣（3瓣）小米辣（2个）调料猪油（适量）盐（少量）酱油（少量）蚝油（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜头炒空心菜的做法步骤1、蒜瓣小米辣切好。2、空心菜择段。3、热油炒蒜瓣小米辣。4、放空心菜。5...

“简单快捷的家常小炒。”食材明细主料菜心（300g）辅料蒜蓉（适量）调料盐（适量）蚝油（适量）味精（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉炒菜心的做法步骤1、将菜心洗净，放入开水锅中。2、加少许油盐，焯3分钟左右。3、捞出投凉。...

食材明细主料菜心（200克）蒜蓉肠（50克）食盐（0.3克）辅料鸡精（小许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉肠炒菜心的做法步骤1、菜心。2、清洗干净。3、沥干水分。4、取蒜蓉肠切条。5、菜心切段，茎叶分开。6、热锅冷油，油热放食盐...

“空心菜是夏天经常吃的叶菜。补钙宽畅，口感软嫩，夏天常吃可以清热解暑，不管是蒜泥炒，还是南乳，或者虾酱炒，都是非常美味的。”食材明细主料空心菜（1小把）辅料蒜泥（适量）调料盐（适量）鸡粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜...