油麦菜的做法 轻食主义油麦菜 油麦菜怎么做
“喜欢油麦菜淡香略带点苦涩的特质，既可以与鲮鱼共舞冲击你的味蕾，又可独享自由奔放的畅游~一起来感受它独特滋味吧”食材明细主料油麦菜（适量）辅料蒜片（适量）姜丝（适量）配料海鲜酱油（适量）盐（适量）糖（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗...
茄汁菜花的做法 素食主义—茄汁菜花 茄汁菜花怎么做
“今天初一吃素，继续我的“素食主义”系列~那就来个全素食的茄汁菜花吧。我喜欢炖的稍微软糯一点的菜花，配上茄汁，酸酸甜甜的，素菜同样精彩！”食材明细主料菜花（400g）大番茄（1个）黄瓜（适量）辅料番茄酱（2大勺(30ml)）白糖（1勺）盐（适量）黑...
素食主义者的定义是什么
随着厄尔尼诺现象的出现，我们地球气候变得越来越极端，导致夏天越来越热，冬天越来越冷。越来越热的夏天，导致许多人开始清淡饮食，许多人由原来的肉食主义者，逐渐变成现在的素食主义者。那么什么是素食主义者呢？素食主义有什么...
蛋煎菜蔬的做法 素食主义—蛋煎菜蔬 蛋煎菜蔬怎么做
“今天十五吃素，继续就地取材，做一个纯素食，蛋煎菜蔬，简单，清新，美味！”食材明细主料鸡蛋（2个）红椒（1/3个）青椒（1/3个）黄椒（1/3个）胡萝卜（1/2根）西葫芦（1段（60g））泡发香菇（几朵）辅料淡奶油（50ml）芝士粉（1勺）香葱丝（1/2勺）白胡椒（适量）盐（适量）素鸡精（适...
蒜茸油麦菜的做法 夜宵霸主蒜茸油麦菜 蒜茸油麦菜怎么做
食材明细主料油麦菜（400g）大蒜片（5g）辅料盐（适量）十三香（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜茸油麦菜的做法步骤1、六成热油爆香蒜茸2、油麦菜洗净切段。3、蒜蓉炝香后，放入油麦菜4、翻炒一下。放入适量的盐5、翻炒6、盛...
素食主义的做法 素食主义怎么做
“每次去超市买菜，都是论个买：1个茄子，2个青椒，3根胡萝卜……没办法，一个人吃，买多了就得屯着，放久了不新鲜，还占地方。所以每次看到超级便宜的家庭装打折肉、菜，都非常的纠结……像这次买了一颗打折菜花，就得吃三顿。上周末吃...
素食主义芹菜大米粥怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟有的时候想要吃点清淡的食物喝粥肯定是不二选择，但是光是白米熬成的粥有点太单调了不容易下口，吃起来口干，这时候可以选择加点蔬菜之类的在白米粥里，一般...
素食主义的菜 南昌切糕子怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟作为南方人好像非常喜欢用一些野菜什么的榨成汁，用于制作面食，使面食具有一种独特的清香气味，颜色也跟家丰富多彩，青团就是一种典型的代表。这里素食主义...
素食主义者，你们知道素菜功效有哪些吗
说到素菜可能大家首先想到的是与之对比的肉食，说到素食主义者也会立马想到肉食主义者。那么对于这两者并没有绝对可以区分的好坏，饮食追求的是平衡。给别人说到自己是素食主义者的话，大多都会觉得食素会不会营养不足。其...
通菜煮多久，素食主义的你知道吗？
通菜相信大家对这种绿色食物都不陌生吧，通菜味道鲜美，价格实惠，重点是营养价值十分丰富，因此深受大家的喜爱，通菜做法简单多样，但是小伙伴们会制作好吃的通菜吗？通菜要煮多久才会熟呢，今天就和小编我一起来看一看通菜的煮法吧...
煮面要多久，面食主义者主煮对了吗？
都说南方爱吃米饭，北方偏爱面食，面食作为主餐的一种，做法多样，烩面，拉面，臊子面，牛肉面多种多样，数不胜数，当然除了我们能在外面饭店吃到自己喜欢吃的面，在家我们也可以自己制作，那么煮面要煮多久才好吃？快来一起和小编我看一看吧...
轻食双麦恋排包的做法 轻食双麦恋排包怎么做
“分量：学厨9寸深烤盘wk9444轻食早餐双麦恋燕麦和全麦相遇温暖浓香的气息开启清晨快乐的时光为忙碌的职场生活注射健康活力”食材明细中种良润黑金面包粉（158g）水（90g）酵母（1.5g）盐（1g）主面团高筋面粉（30g）全麦（23g）麦片（15g）牛奶（60g...
藜麦红薯轻食餐的做法 藜麦红薯轻食餐怎么做
“不想贴秋膘，轻食早餐来帮忙，无油低糖低脂肪，不挨饿还营养全，想不瘦都难。食材简单，做法也是超简单的。主要食材红薯，本就是健康粗粮，纤维是米面的10倍，促进胃肠蠕动，能清理消化道，保持消化道通畅，无宿便不便秘也就没有毒素。还...
轻食主义-清新便当怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料豆渣：50鸡蛋：1个芹菜末：20胡萝卜末：20香菇末：10陈村粉：1条萝卜干：10香菇：10芝麻菜：50小番茄：6粒大杏仁：5粒玉米饺子：6颗辅料胡萝卜：适量芹菜：适量具体步骤1.豆香小...
一碗浪漫主义的酸菜疙瘩汤图解
这个饭（菜）很容易做，平时可以做为汤来喝，也可以作为跟粥一样的副食来吃。营养还是不错的。另外，如果将酸菜换成西红柿和鸡蛋，那样就可以做标准的餐馆里卖的疙瘩汤了。好了，废话不多说了，君子该动口不动手咯。主料面粉：100g鸡蛋...
素食主义三明治的做法 素食主义三明治 素食主义三明治怎么做
“本人学生党，拍照缺乏经验…但是能够把制作食物的感受传递，就够了。这次素食材料都是我最喜爱的～(#^.^#)”食材明细主料吐司（1包）番茄（1个）青瓜（1个）芝士片（3片）土豆（1个）沙拉酱（适量）生菜（适量）辅料盐（少量）饮用水（少许）清淡（口味）烤（工艺）半...
肉食主义者必备——螃蟹粉丝煲图解
螃蟹除了清蒸还有很多种做法你知道吗？不知道的伙伴就赶紧收藏起来吧，好吃到汤都可以喝，泡饭吃也是巨香，我是真的爱了，再加上花甲的鲜和粉丝的滑，真的是要多好吃就多好吃，做法简单，食材简单，快做给家里人一起尝一尝吧。主料螃蟹...
藜麦轻食沙拉的做法 藜麦轻食沙拉怎么做
“如何做好一道减脂餐？藜麦轻食沙拉，轻奢主义，健康塑形好美食。如何吃好晚餐？推荐这道《藜麦轻食沙拉》，美味营养，而且减脂哦。”食材明细主料稼祺藜麦（40g）圣女果（6个）煮鸡蛋（2个）虾（8只）手指胡萝卜（5根）辅料玉米粒（适量）苦菊（适量）紫甘...
轻食主义者们的最爱——图林根香肠草莓沙拉图解
中餐既要健康饮食，又要低脂低卡路里，正好一盘沙拉统统搞定这些问题。说到沙拉，它的配菜十分丰富，而且做法有非常多种，比如牛油果拌土豆，酸奶水果沙拉，图林根香肠草莓沙拉等等。有没有和我一样喜欢草莓的小伙伴呢，有的话我将图...
如何做扣肉，肉食主义者快看！
扣肉，相信大家都不陌生，肉质鲜美，汁多润滑，香气扑鼻，梅菜扣肉也是一道经常出现在我们餐桌上的美食，除了在家中，饭店的单子上也经常出现扣肉的名字，但是如何在家中制作一道好吃的梅菜扣肉，大家知道吗？快和小编一起来制作美味的扣...
买什么素菜，素食主义者的选择原来是这样的
作为一名上班族，每天都会面临着各种各样的问题，一顿可口的饭菜会减缓焦虑，增强幸福感。肉食者主义者的选择更为广泛，涉及很多，但作为一名以素食为生的人就很苦恼了，怎么样才能做出更加出彩的饭菜呢？我觉得对于食材的选择十分...
素食主义者的美食天堂
今天是本宝宝最委屈的一天，原因无他，我朋友说请我吃火锅！火锅诶！不就是涮毛肚、涮鹅肠、涮牛肉么？！结果，我枯了，你呢……刚开始我还惊奇，这年头居然还有这么雅致的火锅店？！直到……这不是吃火锅，这是汤锅！看这一堆菜，虽然没有毛肚，但...
蔬食主义-爽口双菇荟怎么做好吃又简单
准备时间:2分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料白玉菇：适量蟹味菇：适量豇豆：适量胡萝卜：适量辅料生姜：适量小辣椒：适量小葱：适量鸡精：适量糖：适量生抽：适量盐：适量香油：适量具体步骤1.两种蘑菇清洗干净，豇豆...
蚝油油麦菜的做法 耗油油麦菜 蚝油油麦菜怎么做
食材明细主料油麦菜（适量）辅料蒜（适量）蚝油（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油油麦菜的做法步骤1、油麦菜洗净,掰成段状.2、锅内烧油,油热,倒入蒜瓣炒香.3、下入油麦菜,翻炒均匀.4、加入适量耗油,翻炒均匀,加盐,出...
肉食主义者们，多吃秋天素菜哦
素菜是人体必不可少的食物，人们需要补充的维生素都在素菜里，有些肉食主义者不喜欢也不经常吃素菜，会导致体脂过高，甚至会导致肥胖症。所以，在平日里，要多吃素菜，注意荤素搭配，也适量的吃些水果，有助于身体健康。下面我为大家介...