关于少油的凉拌豇豆的家常做法的餐饮精选

“豇豆的作用：豇豆含有易于消化吸收的优质蛋白质、适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素，可全面补充机体所需的营养素。豇豆不宜烹调时间过长，以免造成营养损失。新苑阳光，原生态蔬菜--豇豆，是有机的蔬菜，安全的蔬菜，就是...

“豇豆是夏天的时候采摘用开水烫一下然后存放在冰箱里的。想吃的时候拿出来解冻就可以了。”食材明细主料冻豇豆（一把）辅料盐（半小勺）生抽（一勺）陈醋（三勺）芝麻酱（两勺）其他（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）凉拌冻豇豆的做法步骤1...

食材明细主料豇豆（250g）辅料大蒜（3瓣）调料盐（适量）鸡精（适量）花椒油（适量）麻香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）椒油拌豇豆的做法步骤1、豇豆摘去头尾洗净。2、切寸段备用，蒜切末。3、小锅内水开后把豇豆段放入煮约2分钟。4、捞出豇...

“用手掰的豆腐更有食欲哦。”食材明细主料老豆腐（1盒）辅料芝麻（适量）蒜（适量）香菜（适量）大葱（适量）调料生抽（适量）老抽（适量）盐（适量）鸡精（少量）味精（少量）辣椒油（适量）豆瓣酱（适量）香油（适量）蚝油（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常凉...

豆角是我们生活中一种并不常见的豆类食品，我们平时吃的比较多的豆类食品主要有黄豆、绿豆、红豆这些，但是其实不论是哪种豆都是非常好吃的，而且豆类食品的营养价值也很高，那小编就带大家来了解一下凉拌豇豆角的做法。一、...

食材明细主料豇豆（一把）辅料盐（适量）味精（适量）东古一品鲜（少许）麻油（少许）麻香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）麻油拌豇豆的做法步骤1、豇豆掐去两头，洗净，切成小段儿。2、锅内注水烧开后放入少许盐和几滴油，保持颜色翠绿，然后放入豇...

食材明细主料豇豆（200克）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）食用油（适量）生抽（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）焖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）油焖豇豆的做法步骤1、豇豆择成5厘米长的段，放水里洗净。2、洗净的豇豆放沸水焯一下，然后捞出放入凉水...

“蒙奇奇喜欢吃带肉的，如今也是夏天了，食欲不佳，再加上肉本身油腻，更容易不想吃饭~所以就想了一个既是凉拌的，又有肉的给老公吃~嘻嘻”食材明细主料豇豆（若干）精瘦猪肉（酌量）辅料独头蒜（两个）香葱（若干）配料醋（两匙）生抽（一匙）香油（一匙...

“在土耳其吃不到中国那种新鲜嫩长的豇豆。这里的豇豆（土语叫borulce）又短又老，味道不好，没有太多人吃。所以土人就将豇豆子剥出晒干后成袋出售。用这种豇豆子倒是可以做出一道十分清新爽口的凉菜来。大家不妨也试试，想必...

食材明细主料豇豆（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）花椒（适量）调料油（适量）盐（适量）酱油（适量）辣椒粉（适量）蒜香（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）凉拌蒜蓉豇豆的做法步骤1、适量豇豆洗净备用。2、葱和大蒜准备就绪。3、豇豆切段入开水锅中焯水...

“清香美味。”食材明细主料嫩豇豆（300g）辅料小米辣（5个）蒜（1个）姜（1块）调料盐（适量）生抽（1勺）醋（1勺）橄榄油（1勺）微辣（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌豇豆的做法步骤1、嫩豇豆洗净去掉头尾。2、把豇豆切成长段。3、放入盐水中煮5分...

“这个夏天跟凉菜杠上了！！”食材明细主料豇豆（1把）蒜（5瓣）尖椒（1/4个）辅料麻酱（1勺）酱油（适量）花椒油（适量）食用油（适量）盐（适量）白糖（适量）醋（适量）蚝油（适量）香油（适量）鸡精（适量）十三香（适量）酸辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）凉拌麻酱豇豆的做法...

食材明细主料新鲜豇豆（适量）辅料胡萝卜（适量）配料蒜酱油（适量）醋（适量）盐（适量）香油（适量）糖（适量）红油（适量）味精（适量）酱油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌红油豇豆的做法步骤1、将胡萝卜洗净切成一寸长粗细如豇豆的条2、将...

食材明细主料豇豆（300g）辅料泰椒（适量）蒜（适量）葱（适量）调料小苏打（1g）盐（2g）糖（适量）海鲜酱油（适量）辣鲜露（2g）葱油（适量）味精（适量）蚝油（适量）中辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌辣豇豆的做法步骤1、所需食材:豇豆、泰椒、蒜、葱。2、所...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟夏天到了，天气特别的炎热没什么胃口，就更喜欢吃清爽一些的菜肴，这道家常凉拌豇豆角的做法简单，也是夏季菜肴的不错选择，凉拌的豇豆清香清香的，吃起来也很爽...

“豇豆的做法很多，在我家，通常豇豆不是泡酸就是拿来生炒肉，或是切成碎末炒辣椒.......用红油凉拌，还是第一次，没想到与平时的口感完全不一样，除了爽脆，还带有甜甜的味道。我做这道菜时正好家中没大蒜了，个人认为，加入大蒜泥，味...

“豇豆，又称带豆、腰豆、裙带豆等。性平、味甘、具有健脾养胃、理中益气、补肾、促消化、增食欲等功效。今初夏首次吃豇豆它碧绿养恨(益肝)、形状可爱、凉拌菜是夏季首选。”食材明细主料豇豆（适量）辅料食用油（少许）香油（适...

“夏日凉拌菜好吃。”食材明细主料豇豆角（适量）红椒（2个）油（适量）辅料生抽（1勺）蒜（2瓣）香油（适量）白糖（1勺）盐（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌豇豆角的做法步骤1、备好食材。2、切段后，水中加油，盐焯水，多焯会至豇豆角熟。3...

“做美食、DIY菜肴，花点小心思，弄点小创意，不也是一大的乐趣！闲时为家人做上这么一道二道个性菜品，里面都充满着爱的深情。这道凉拌豇豆棒棒糖，做法也非常简单，味道麻辣可口，好看又不失美味！的确是不错的一道小菜！”食材明细主...

食材明细主料豇豆（300g）大蒜头（2-4瓣）辅料盐（适量）麻油（适量）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌蒜香豇豆的做法步骤1、大蒜头和豇豆2、豇豆洗净切一寸左右长短3、煮锅水烧开后放豇豆煮到酥软4、大蒜头拍碎加少许盐5、大蒜...

“夏日美味，清淡脆嫩。”食材明细主料嫩豇豆（200g）辅料生抽（2勺）醋（1勺）调料盐（适量）酸咸（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）凉拌嫩豇豆的做法步骤1、嫩豇豆去掉两头切成段。2、放入盐开水中煮。3、把豇豆煮3分钟即熟。4、把豇豆捞...

食材明细主料豇豆（适量）辅料香葱（适量）姜末（适量）蒜末（适量）配料酱油（适量）醋（适量）花椒面（适量）白糖（适量）花椒油（适量）红油辣椒（适量）味精（适量）香油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通（难度）酸辣凉拌豇豆的做法步骤1、把豇豆洗净摘成段。2、...

“夏日必备，开胃解腻凉拌菜——好吃又好看。”食材明细主料豇豆（半斤）辅料尖椒（1根）调料蒜（适量）海鲜酱油（适量）鸡精（适量）黑芝麻（适量）蚝油（适量）芝麻油（适量）辣椒油（适量）其他（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）凉拌豇豆的做法步骤1、豇豆掐...

“豇豆要放有油盐的开水里煮，一定要煮熟3.4分粥左右。用老陈醋，海鲜生抽，再放点糖盐。出来味道酸甜咸有味。喜欢辣的，就放点小米辣味道更美额..........”食材明细主料豇豆（300k）小米辣（10k）辅料老陈醋（适量）海鲜生抽（适量）盐（适量...

“夏天快到了，怎么吃的又健康，又营养，还能帮你瘦呢。”食材明细主料豇豆（300g）辅料香菜（适量）尖椒（半个）调料蚝油（2勺）酱油（2勺）醋（适量）盐（适量）胡椒（适量）酸辣（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌豇豆的做法步骤1、首先，豇豆洗净切成3厘米...