关于家常炒莲藕怎么做好吃的餐饮精选

“这款家常炒莲藕在小时候经常吃，也很简单。雾霾天气多吃些莲藕，对于肺部的清理有一定的作用，在今冬雾霾天气增多，不放在家多吃些莲藕，来对抗雾霾天气。。”食材明细主料莲藕（1块）五花肉（适量）辅料葱（适量）姜（适量）生抽（适量）盐（适量）...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料莲藕：300辅料干辣椒：两个盐：少许油：适量具体步骤1.莲藕削皮洗净，切薄片。干辣椒切断。2.油热爆香干辣椒。3.倒入藕片炒至断生，边炒边顺锅边加少许水。4...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:18分钟这道家常肉丝小炒莲藕片是一个可以在家里经常做的一道很方便的家常菜。肉丝含大量蛋白质，对于人体需要摄入的提供了很好的营养，莲藕片也隶属于青菜类，这...

食材明细主料莲藕（一根）肉丝（适量）大蒜（适量）葱花（适量）辅料玉米油（8毫升）盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）肉丝炒莲藕的做法步骤1、莲藕去皮切片，很薄的莲藕片，胡萝卜去皮切成片。2、大蒜去皮切成块，肉丝用玉米淀粉，生抽腌...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料五花肉：150莲藕：350辅料油：适量酱油：适量盐：适量葱：适量具体步骤1.准备材料。2.把莲藕去皮洗净切好，肉，大蒜也切好。3.热油锅下入五花肉下去炒出油。4.倒...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟喜欢吃得营养又健康的朋友们一定不能错过这款家常莲藕小炒哦~这道美食的主材是莲藕、胡萝卜、猪肉和香菇，辅材是玉米油、十三香调料、葱姜料酒、蒜瓣...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料莲藕：200辅料油：适量盐：适量具体步骤1.买回的莲藕2.将莲藕去皮洗净切片3.煮热油锅倒入藕片煸炒4.加入适量的水继续煸炒5.水微干时放入盐煸炒均匀即...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料藕：250辅料油：适量指天椒：适量蒜头：适量盐：适量葱：适量具体步骤1.先准备葱粒和切碎的蒜蓉、辣椒粒。2.莲藕洗净，去皮。3.去皮后切成薄片，在清水中浸泡一...

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:30分钟今天的这一道犹鱼炒莲藕可是非常非常的家常的。并且犹鱼炒莲藕的口感是十分的好的，挺适合下饭的。鱿鱼的口感很是筋道，而且特别的香的。并且莲藕的口感...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料鸡胸肉：150公克莲藕：150公克青辣椒：2根红辣椒：2根蒜头：2颗橄榄油：1/2茶匙酱油：1大匙黑醋：1茶匙糖：1/2茶匙盐：1/4茶匙酒：1茶匙水：1大匙太白粉：1/2茶匙辅料具体步骤1...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料莲藕：500五花肉：200辅料花生油：适量盐：适量酱油：适量具体步骤1.莲藕切片2.五花肉切片3.锅内放油，油热后倒入肉片翻炒4.翻炒片刻加入酱油继续翻炒5.翻炒...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料莲藕：300辅料油：适量葱姜蒜：适量白糖：适量白醋：适量盐：适量干辣椒：适量具体步骤1.准备食材2.爆香葱姜蒜和干辣椒3.放莲藕片爆炒4.等莲藕8成熟时放盐5.接...

“现在正是吃藕的季节,懒懒的炖一锅软烂的莲藕,慰劳一下自己吧”食材明细主料莲藕（400克）辅料鸡爪（6只）排骨（300克）配料姜（适量）盐（适量）醋（适量）原味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）家常炖莲藕的做法步骤1、买回莲藕洗净去皮.新鲜...

“湖北人爱喝汤，多数人家煨汤首选排骨来制作，我家可能就是例外。儿子不喜欢排骨炖汤，以为排骨煨过以后很柴，口感不好，基本上家里煨汤从不买排骨。没辙，老公说了，貌似我做菜都是以儿子为中心，投其所好，多半选用骨头之类的来做了...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料莲藕：500红椒：30瘦肉：100辅料油：适量盐：适量味精：适量具体步骤1.莲藕切成丝2.红椒切成丝备用3.瘦肉切丝，用料酒和盐、生粉腌制15分钟备用4.将莲藕焯水2...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟通常用莲藕能做出许多种美食，而今天我介绍的是酱炒莲藕片，做法十分简单易学，只要准备好莲藕和调味品，就能制作出一道让家人赞不绝口的美味菜肴。在翻炒时...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料藕：适量青辣椒：50g红辣椒：50g辅料油：适量蒜头：适量盐：适量酱油：适量具体步骤1.把红辣椒和青辣椒切块．2.把莲藕也切小块．3.下油放进蒜头，然后放进红辣椒和青...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料莲藕：两根青辣椒：一个辅料小红尖椒：两个剁椒：适量蒜葱：适量五香粉：一勺盐鸡精：适量鲜酱油：适量具体步骤1.备料。把莲藕用清水泡一下2.锅底放油把葱蒜尖椒...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料嫩藕：适量毛豆米：适量辅料调料：适量新鲜莲米：适量具体步骤1.嫩藕切丁。我买的是非常非常年轻的藕，应该是高中阶段的。所以还很瘦弱。2.莲蓬剥米。3.毛豆米...

“莲藕的营养价值很高，但不是所有的人都适合吃，因为莲藕是謇性的，比如产妇不宜过早食用；生吃清脆爽口，但碍脾胃。脾胃消化功能低下、大便溏泄者不宜生吃。炒熟了其性质有所改变，但是如果和姜一块炒，就会改变它的凉性，便可老少...

食材明细主料莲藕（一截）辅料尖椒（一根）配料十三香（适量）鸡精（适量）生抽（适量）蒜瓣（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒莲藕的做法步骤1、莲藕一截洗净去皮切薄片泡水中待用2、锅中入油，加入蒜瓣尖椒花椒爆香3、下入沥水的...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料藕：450辅料盐：适量油：适量蚝油：少许水：100ml具体步骤1.新鲜的藕，泡在水里清洗去泥土。2.刨去外皮，洗干净。3.切成片待用，建议尽量切薄一点。4.起油锅，把藕...

准备时间:12分钟　　　　烹饪时间:25分钟家常肉炒莲藕片，这是一道家中经常会吃到的下饭菜，不仅味道鲜美而且营养价值十分的丰富，不管是上班族还是学生，都是很简单易学的，同时，注意了荤素的营养搭配...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料莲藕：1个辅料油：适量盐：适量葱段：适量腐乳：2枚白砂糖：适量具体步骤1.莲藕去皮洗干净2.切成很薄的一片片3.葱切成一小段的4.开锅，加适量的油放上姜，酸爆炒...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料莲藕：1块辅料豌豆：适量姜：1块葱：1块鸡精：2花生油：适量盐：适量具体步骤1.莲藕去掉外皮。2.切片放到水里洗去淀粉。3.锅里放油烧热，下葱姜爆香。4.放入藕片...