莲子养生汤的做法 莲子养生汤怎么做
“夏季养生很重要，天气热，吃肉热量高，不如素食养生健康。莲子养生汤，清淡、干甜，消暑解渴，低热量的美食。莲子养生汤所用食材为：莲子、百合、枸杞、红枣、腐竹、马蹄、红萝卜。膳食纤维高，能吃饱，也不会长肉。莲子，具有养心安神...
养生皂角米银耳莲子汤怎么做好吃又简单
准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:2小时这一道营养的皂角米银耳莲子汤我们可是要尽量学起来的喔！因为营养皂角米银耳莲子汤它可是对人体有着极大的好处的，而且十分的美味可口的，又真的是很好吃...
筒子骨养生汤的做法 筒子骨养生汤怎么做
“这款靓汤是用筒子骨和各种养生中药材共同炖成的。可以作为补身体的佳品，也是术后体虚者的补品。总之男女老少皆宜！筒子骨有些骨胶原可美容和促进伤口愈合，加上各种中药材的应用可以减少油脂对脾胃的作用促进消化吸收，同...
养生的银耳莲子红枣汤怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料银耳：10莲子：5辅料红枣：适量冰糖：适量具体步骤1.银耳洗净撕成碎片备用2.冰糖准备好3.莲子（提前泡2小时）、红枣适量4.锅中倒入适量的水，把银耳、莲子、红...
莲子花生排骨汤的做法 莲子花生排骨汤怎么做
“莲子的功效：莲子性平、味甘涩，入心、脾、肾经;具补脾止泻、益肾涩清、养心安神之功效。中医常用于夜寐多梦、失眠、健忘、心烦口渴、腰痛脚弱、耳目不聪、遗精、淋浊、久痢、虚泻、妇女崩漏带下以及胃虚不欲饮食等病...
养生的红枣莲子银耳汤怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料银耳：适量辅料冰糖：适量红枣：适量莲子：适量具体步骤1.将3种东西洗净，稍浸泡半小时。2.把银耳的蒂去掉。3.加上适合的水，小火炖3小时。4.加冰糖，至融化，皆可。...
养生又养生的红枣银耳莲子汤怎么做好吃又简单
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟古装剧中常见妃子亲手做银耳羹给皇帝吃，足以见得银耳羹的营养价值和在美食界的地位非常高。银耳有润肺的功效，而莲子可以清热去火，红枣又有益气补血的作...
莲子花生红枣汤的做法 莲子花生红枣汤怎么做
食材明细主料莲子（适量）花生（适量）红枣（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）莲子花生红枣汤的做法步骤1、莲子花生红枣2、莲子和花生洗净，提前一晚浸泡3、红枣浸泡半个小时清洗干净4、全部食材加水放入电饭煲中...
养生猪肚莲子汤的做法 养生猪肚莲子汤怎么做
“说到以猪肚为原料的各种菜品，怎么少的了一道汤品呢!今天，就给大家分享一道营养价值极高的汤——养生猪肚莲子汤。猪肚能健脾胃，补气养血，莲子更是富含多种有益于身体健康的元素，能安神静心，两者搭配一起炖煮出来的汤品，老...
养生莲菜排骨汤怎么做好吃又简单
准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:1小时40分钟莲菜就是我们大家都很熟的莲藕啦，生吃可以清热去燥，熟食口味甘甜、性温和，可以开胃健脾，滋补五脏。莲藕可以配合排骨做成莲菜排骨汤，在秋冬季节或者...
腔排莲藕养生汤的做法 腔排莲藕胡萝卜养生汤 腔排莲藕养生汤怎么做
“猪排是我们常吃的的肉类。只知道它肉嫩味美，但却不知猪排骨还具有滋阴润燥、益精补血的功效吧！藕的品种有两种，即七孔藕与九孔藕。七孔藕的品种质地优良，它的根茎粗壮，肉质细嫩，鲜脆甘甜，洁白无瑕。藕含有淀粉、蛋白质、天...
营养莲子汤怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:25分钟主料鱼胶：10莲孑：25颗辅料冰糖：20具体步骤1.准备好材料2.买回来的鱼胶要先用淡盐水泡上五小时，然后清洗干净（用淡盐水可以消灭一些细菌）3.莲子用水泡上两个小时...
木瓜银耳莲子养生汤的做法 木瓜银耳莲子养生汤怎么做
“不熬，怎叫青春？”食材明细主料木瓜（适量）银耳（适量）莲子（适量）百合（适量）红豆（适量）薏米（适量）西米（适量）红枣（适量）桂圆（适量）百香果（适量）辅料冰糖（适量）红糖（适量）原味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）普通（难度）木瓜银耳莲子养生汤的做法步骤1、准备食...
莲子大枣养生粥的做法 莲子大枣养生粥怎么做
“此粥非常适合夏季食用。莲子具有清热降火、降血压、促进睡眠的作用；大枣具有补脾养血、保肝护肝、抗癌抑癌的作用。每天来一碗，精神饱满，气色佳。满满一天正能量。”食材明细主料莲子（50克）大枣（4枚）糯米（50克）红豆（50克）枸杞（2...
绿豆莲子祛湿养生汤的做法 绿豆莲子祛湿养生汤怎么做
“食材很简单，去干货店直接选上就买回来了，，绿豆和莲子都是我们非常容易买到的食材，绿豆莲子祛湿养生汤的制作过程也非常简单，我们只需要几个步骤就可以做出来的，这汤却有着非常高的营养价值。不但可以起到很好的清热和解毒...
滋润养生汤的做法 【莲子百合炖瘦肉】----滋润养生汤 滋润养生汤怎么做
“莲子百合煲瘦肉是一道传统的汉族药膳。百合是润肺、安神、美容、抗癌的滋补佳品。秋季食用更有滋阴养肺的功效，莲子的矿物质含量非常丰富，食疗功效有养心神，益肾气，健脾胃。此汤还搭配了少许枸杞和瘦肉，又补肾又增加了蛋...
花生仁莲子猪蹄汤的做法 花生仁莲子猪蹄汤怎么做
食材明细主料猪蹄（665克）花生仁（120克）莲子（95克）辅料料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）花生仁莲子猪蹄汤的做法步骤1、食材：猪蹄（已焯水）、花生仁（已泡发）、莲子（已泡发）2、将已泡发好的花生仁淘洗一下，待用...
养生莲子瑶柱瘦肉汤怎么做好吃又简单
准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:2小时莲子有养心安神的作用，瑶柱有滋补养阴功效，莲子瑶柱瘦肉汤能够祛脂养颜，健脾养心，益气养血。瑶柱含有丰富的蛋白质，它的功效与海带接近，加在汤里使汤更加鲜...
银耳莲子汤的做法 银耳莲子汤怎么做养颜效果最好？ 银耳莲子汤怎么做
“大家都知道，银耳莲子汤是效果非常好的养颜圣品，经常喝其效果不输燕窝，小圃每周都会给自己熬上一锅，慢慢喝，甜甜的，香香的，非常美味！关键是对皮肤非常好哦，今天小圃的早餐银耳莲子汤+健脾养胃去湿气五珍粉+自制阿胶固元膏，都是...
凤爪莲子花生汤的做法 凤爪莲子花生汤怎么做
食材明细主料凤爪（4只）辅料红枣（适量）莲子（适量）配料食盐（适量）鸡精（适量）原味（口味）煲（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）凤爪莲子花生汤的做法步骤1、先将凤爪洗净，剁成小块，方便熟透，莲子红枣等事先用温水浸泡。2、将所有食材放入事先准备好...
花生莲子汤的做法 花生莲子汤怎么做
“莲子百合雪耳鸡蛋糖水是一道传统的汤品，属于粤菜系汤羹类，营养丰富，口感特别，具润肺滋阴，养胃生津，清热活血，补脑强心的功效。朋友们要是喜欢也可以试一下哦。这款汤也健脾补肾、安神养心；味道清甜，帮助产妇开胃缓解情绪，有助...
薏仁赤小豆莲子汤的做法 薏仁赤小豆莲子汤---春季养生食疗 薏仁赤小豆莲子汤怎么做
“春季雨水较多，空气湿度较大。中医专家认为，春季脾胃气虚，易致湿困，外界湿邪困阻脾胃，容易引起人体血气运行不畅，经脉不通，出现疲乏、嗜睡症状。当人体正气不足，抵抗力下降时，“湿邪”就会成为致病因素。所以每到春天，两广地区...
花生莲子红枣汤的做法 花生莲子红枣汤怎么做
食材明细主料莲子（适量）花生（适量）辅料红枣（适量）清淡（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）花生莲子红枣汤的做法步骤1、食材准备：莲子、花生、红枣。2、莲子和花生睡前用水浸泡。3、红枣用水泡半个小时洗净，全部食材放入电饭煲中，加...
养生的莲子银耳汤怎么做好吃又简单
准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:2小时主料莲子：100银耳：1朵辅料冰糖：适量枸杞：适量具体步骤1.莲子洗净，提前泡发。2.银耳提前泡发。3.莲子去掉中间的苦芯，苦芯可以用来泡茶喝哦。银耳撕成小朵。4...
花生莲子猪蹄汤的做法 花生莲子猪蹄汤怎么做
食材明细主料猪蹄（适量）花生（适量）莲子（适量）辅料姜（少许）葱花（少许）调料盐（少许）米酒（少许）清淡（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）花生莲子猪蹄汤的做法步骤1、准备:新鲜的猪蹄。2、先把猪蹄加姜片，米酒焯水十分钟。3、撇去表面的浮沫。...