关于营养香菇油菜怎么做好吃的餐饮精选

“香菇油菜是一道简单而且快捷的小炒菜，但是却含有丰富的营养，有降低血脂、解毒消肿、宽肠通便、强身健体的作用。做法很简单，味道很鲜美。一起行动吧！”食材明细主料油菜（300g）香菇（300g）辅料小辣椒（3个）大蒜（2个）食盐（半匙）蚝油（适...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时营养的麻油香菇肉粥可以说是最养颜和健康的一道粥了，这道菜品有香菇、猪肉和大米三种食材制作而成，香菇中含有碘和许多微量元素，猪肉中含有大量的蛋白质...

“香菇扒油菜，融合了香菇的清香爽滑，油菜的嫩绿清脆，色香味俱全。而且，二者还都是降脂能手，共同入馔，功效加倍。香菇享有"菇中之王"的美称，自古被称为"长寿菜"，它营养丰富、香气沁人，是种高蛋白、低脂肪的保健食品，有健脾益...

食材明细主料香菇（8朵）大头油菜（6棵）辅料生抽（1勺）蚝油（2勺）姜末（少许）蒜末（少许）清水（多半小碗）水淀粉（适量）玉米油（适量）盐（适量）清淡（口味）扒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香菇油菜的做法步骤1、香菇去蒂，洗净2、香菇刻花刀，这一步稍微耽误点时间...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:15分钟金针菇炒油麦菜口感清香，营养丰富，质地脆嫩。油麦菜含有大量营养成分，有助于睡眠，味微苦，其含的膳食纤维和维生素C，能消除多余脂肪，故又称减肥生菜。金针菇性...

食材明细主料油菜（300克）胡萝卜（20克）香菇（100克）辅料大豆油（25克）精盐（3克）五香粉（2克）生抽（5克）味精（3克）葱末（3克）姜末（3克）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香菇烧油菜的做法步骤1、将油菜清洗干净，装入盘中待用。2、将焯好的香菇清洗...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟芹菜具有很多营养，比如平肝清热、健脾利湿。香菇是高蛋白、低脂肪食品，其味道鲜美、营养丰富、老少皆宜。这两种食材搭配香米煮粥则具有健脾安神，降脂降...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料香菇：250油菜：300辅料酱油：适量肉丝：适量油：适量盐：适量味精：适量胡椒粉：适量具体步骤1.油菜要叶部分，硬的茎切掉做油菜花园了，用水焯一下2.香菇帽切片才能...

各位小伙伴家里有没有一种食材，头大大的像顶帽子，身子小小的像个墩子，闻起来还有一股淡淡的香气。没错，就是香菇。无论是鲜香菇还是香菇干都是饭桌上一道美食的重要角色，而且很多小伙伴都很喜欢吃香菇，那么我们喜欢吃的香菇...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料油菜：500香菇：4-6朵辅料大葱：四分之一根食盐：适量g具体步骤1.所有材料准备。2.油菜洗净，按图片这样分开弄好。3.香菇切片，大葱切好备用。4.热锅凉油，放入大...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟香菇油菜丁颜色分明，口味鲜香，让人爱不释口。它的食材非常丰富，里面含有大量的人体所需要的维生素和蛋白质，还有其它有机物质，多吃还有美容养颜的效果。它...

美味的鸡汤，可以做些什么呢？今天推荐给大家一道清淡的面有好多小伙伴喜欢吃面，但是不能吃辣那怎么办呢，他们喜欢吃比较清淡，但是味道又十分鲜的面条，今天有推荐一款清淡的鸡汤面给大家鸡汤，熬得鲜甜再加上面太好吃了，快点学起...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟菜心香菇炒白粿是一道美味可口还非常营养的一道菜品，北方的人喜欢面食，而南方的人就喜欢米饭配上一些炒菜，在吃了许多油腻的食物过后，也可以吃一些富含维...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料油菜：100香菇：100辅料淀粉：适量盐：适量香油：适量油：适量蒜末：适量具体步骤1.油菜。2.香菇去蒂。3.油菜洗净。4.香菇切块。5.油锅先下油菜。6.炒片刻。7....

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟今天这道营养美味的香菇油菜是我个人非常喜欢的，既清淡又有营养，操作简单，易学。到了夏秋季节，大家的食欲会有所下降，香菇油菜吃起来很清淡，不会太油腻。现...

香菇青菜是我家人最爱的一个菜。我很喜欢把身边的蔬菜做成各式各样的美食。这样感觉生活很有意思，也很有激情。没做一道食物被家人吃光的简直是满足的不得了。让家人开心，让家人健康，也是我做美食的动力之一。那么今天就...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料青菜：68姬菇：48面条：65香肠：40辅料油：适量咸菜：适量酱油：适量鸡精：适量灯笼辣椒酱：适量具体步骤1.准备主料：姬菇48g，青菜68g，面1块，香肠一条。2.姬菇和青菜入水洗...

香菇作为一种营养价值很高的蔬菜，被称为“山珍之王”，它不仅富含维生素B，还有丰富的蛋白质、铁等营养素。香菇也是餐桌上不可缺少的美食，关于香菇的做法也有很多，不同的做法都会衬托出香菇独特的风味，下面我们为大家介绍三...

“简单爽脆，不发胖”食材明细主料小油菜（适量）香菇（适量）辅料蒜末（适量）酱油（适量）盐（适量）蚝油（适量）花椒（适量）咸鲜（口味）十分钟（耗时）简单（难度）油菜香菇的做法步骤1、准备小油菜，香菇掰块。2、香菇焯水，捞出沥干。3、起锅烧油，花椒炝出香...

“要说这道菜颜值不错吧！一滴油都不用放，却香喷喷的有滋有味。大人孩子都喜欢。用汤儿泡饭也味道足。这做法简单，只需摆个盘就美貌无比了。不信？您随我一看。今天的年夜饭桌上不准备来一盘吗？”食材明细主料油菜（6棵）泡发香...

食材明细主料香菇（适量）油菜（适量）辅料蒜片（适量）调料酱油（2勺）蚝油（1勺）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香菇油菜的做法步骤1、香菇洗净冷水下锅焯水。2、油菜用焯过香菇的水烫一下，焯好的香菇油菜洗净控干水。...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟小巧而又绿油油的油菜十分引起人的食欲，可爱而不失营养，海鲜菇也是营养美味的菇类之一，常食用对人体有益。用蒜来炝炒油菜和海鲜菇，可以提高食物的鲜美，也...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鲜香菇：200青菜：300辅料盐：适量油：适量具体步骤1.香菇洗净，切开。2.青菜也洗净，切开。3.起油锅，炒青菜。4.加入香菇一起炒。5.加点盐，炒匀。6.不断炒，至炒...

“自己种的菜不打农药不施化肥，真正的健康无污染。进入冬天地里的小油菜没有被寒风吓倒依然挺拔的舒展着，望眼一看绿油油的煞是喜人！超市里香菇正在搞特价销售，品质很好，一下子买了2斤，这两天光变着花样吃香菇油菜了，今天特...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料花菜：500水发香菇：20辅料淀粉：适量盐：适量鸡精：适量油：适量具体步骤1.食材准备，事先将干香菇洗净，用冷水泡软,花菜瓣成小块，洗净。2.将泡软香菇切片，泡发水...