关于超廉价的营养素菜【蒜香拌海带】的餐饮精选

“海带虽然特别特别便宜，但它的风味独特，食用方法也很多，凉拌、荤炒、煨汤等，无所不能，它的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。...

海带是我们生活中一种非常常见的食物，它的主要生长环境就是在海里，但是同时，在一些浅水区域也是有着海带的生长的，所以，这种食物就比较常见了，在市场上的价格也不贵，那小编就带大家来了解一下干海带的营养价值。干海带的营养...

海带属于深海产品，和海底众多的珊瑚礁一起，构成了鱼儿们栖息繁殖的场所。在海洋中的海带，细细绵绵，摇曳多姿，随着海水的涌动，仿佛舞者一般翩翩起舞。海带除了观赏功能强之外，其也是餐桌上一道常见的美味。哪么海带的营养价值...

“海带含碘特别多，而且海带还有预防乳腺方面疾病的功效。今天凉拌一下，蒜香海带丝”食材明细主料海带（300克）蒜瓣（2瓣）辅料盐（少许）鸡精（少许）香油（少许）香醋（少许）酱油（适量）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌蒜香海带丝的做法步...

海带因为它丰富的营养价值以及独特的口感深受消费者的喜爱，在市面上海带一分干海带与鲜海带。你是否知道干海带与鲜海带的差别嘞?对于你来说，你更喜欢哪一款嘞?你又是否知道一些关于海带的小知识嘞?今天这篇文章就将为...

“到了这个季节我们辽宁沿海地区，家家户户都会吃旺季的海带菜，海带是好东西哦抗癌，美容养颜瘦身！一般人群均可食用。尤适宜缺碘、甲状腺肿大、高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、动脉硬化、骨质疏松、营养不良性贫血以及头...

食材明细主料海带丝（150克）素鸡（175克）辅料盐（适量）酱油（适量）芝麻油（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）海带丝拌素鸡的做法步骤1、食材：海带丝（已清洗）、素鸡。2、将素鸡放在案板上切开，待用。3、将已清洗的海带丝下入清水锅...

裙带菜和海带非常的相似，都是属于海藻类的植物，裙带菜呈现黄褐色，而叶子是绿色的，叶片相对于海带来说也是比较薄的，它的外形就像一把大破扇，故有着裙带的美称。裙带菜分淡干和咸干两种不同的品种。在我国的沿海地区特别是山...

一到了夏天，不少海产品就开始陆陆续续地上市了。海产品不仅营养丰富，而且味道鲜美，不少人的馋虫都被勾起，对着它们欲罢不能。香海螺也是我们平时吃的比较多的贝类，不过吃过这么多次，你清楚香海螺的营养价值吗？还不知道吧，下面...

从小到大，吃母亲做的饭都会觉得很好吃，那时家里常常会准备一些很好存放的食物，比如说海带。海带的吃法很多，母亲经常会把海带和白菜一起做成烩菜吃，特别好吃。有时候，还会把海带切成丝，凉拌着做给我们吃。那么，海带丝的营养价...

海带，相信每位朋友都不会陌生。生活中食用的海带有新鲜的，更多的常常是干海带。生活中我们常常会用海带来炖汤或者凉拌，味道都是很鲜美的。那海带营养价值高不高呢？对我们的身体有什么样的好处？请随小编一起来了解一下。一...

“海带被誉为“长寿食品”，对预防缺碘性甲状腺肿大和维持甲状腺正常功能大有益处。对预防血管硬化、心脏病和肝硬化起一定的作用。”食材明细主料鲜海带头（400g）辅料蒜泥（适量）香菜（适量）蒸鱼豉油（适量）白胡椒粉（适量）枸杞（适量）清...

素肚是一种由豆腐干制作而成，原因是制作过程当中比较像“肚子”，所以就被叫做素肚。大家都知道，豆腐干是由豆类做成，里面蕴含的营养价值，能够减少我们脂肪的含量，增强我们身体的免疫力，降低得病的机率。那素肚的营养价值你们...

食材明细主料干海带（20克）辅料大蒜（3瓣）香菜（几根）食盐（0.8克）陈醋（5克）生抽（5克）白糖（小许）蚝油（5克）鸡精（小许）熟芝麻（5克）蒜香（口味）拌（工艺）数小时（耗时）简单（难度）蒜末拌海带的做法步骤1、干海带洗净，泡发几小时。2、泡发好的干海带，冷水下锅焯...

“炎炎夏日，很多朋友都没有胃口，这款凉拌海带白菜，非常简单，又能提高食欲，真真超赞！！”食材明细主料海带（适量）白菜（适量）黑醋（适量）辅料盐（适量）黑醋（适量）香菜（适量）麻油（适量）自制辣椒酱（适量）微辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）凉拌海带白...

海类产品一直都是美食爱好者所追求的，因为它鲜美的味道，柔软的口感，是令人食过之后就很难忘却的。此外，海类产品除了动物类的鱼虾蟹和贝类之外，还包括了海藻类生物，而其中海带就是一种。那么，海带的营养价值有哪些呢？一起来看...

海带的味道是不是特别棒，我是很爱吃海带，家人也很喜欢，所以我们一般的配菜都会有海带，那么海带有哪些神奇的功效呢？海带本身的营养价值有哪些呢？很喜欢用海带吃火锅，也喜欢海带拌凉菜吃，但是有些人就不喜欢吃海带，因为有奇特的...

“海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明...

海蜇是一种海底动物，平常我们会知道它的很多制品，比如说就是海蜇皮的这种食物，其实是非常有营养的，也很好吃，那么海蜇皮是幸菜还是素菜呢?海蜇皮有什么营养价值呢?一、海蜇皮是幸菜还是素菜海蜇皮是一种海底动物，所以它当然...

食材明细主料海带丝（110克）白菜（230克）辅料蒜头（适量）生抽（生抽）盐（适量）味精（适量）蒜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜香海带炒白菜的做法步骤1、食材：海带丝（已清洗）、白菜（已清洗）、蒜头（已切碎）2、将已清洗好的白菜放在案板上切开，待...

海带中有丰富的维生素和优质碳水，是许多减脂人士食用的首选食材之一。绿豆海带汤是在中国家喻户晓的糖水饮品，绿豆的软糯和海带的柔韧，口感上极佳。凉拌海带，也是许多人都热爱的菜肴品种。...

海带是非常好吃的美食，很多人都爱吃海带这款美食，那么，大家知道海带有什么营养价值呢，可以看看文章对于海带的介绍就清楚了，这款美食的口感不错，这款美食的用途比较多，对于我们调理身体而言也是非常好的一款美食哟。一、介绍...

素鸡的营养价值文章介绍的比较清楚，喜欢吃素鸡的人可以看看，都有哪些比较适合我们的营养成分，这款美食对于滋补我们的身体健康也是非常好的，大家爱吃的话可以多吃一些，经常吃效果会更好哟，还可以自己制作这款美食。素鸡的营...

裙带菜平时经常吃，通常都是凉拌，它含有丰富的钙和锌以及人体所需的各种微量元素，常吃对身体很有益处，那么裙带菜具体的营养价值在哪呢？怎么做才能更有营养呢？下面小编就给大家具体介绍一下，喜欢吃裙带菜的朋友们，赶紧学起来啦...

“酸辣爽口。”食材明细主料香菜（适量）小海带（适量）小米椒（一个）辅料蒜蓉（适量）盐（适量）生抽（适量）陈醋（适量）香油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香菜拌小海带的做法步骤1、压缩小海带温水泡发。2、洗一下装盘备。3、香菜，蒜...