青苋菜馍的做法 为家人做爱心营养早餐之------青苋菜馍 青苋菜馍怎么做
“苋菜含有易被人体吸收的钙，对牙齿和骨骼的生长起到促进做用，苋菜还含有铁，维生素K可促血和造血功能，还有减肥，促进身体排毒功能和防止便秘功能......苋菜既然营养很丰富，今天的早餐就是青苋菜模了...”食材明细主料青苋菜...
马齿苋团子的做法 马齿苋团子（馍馍） 马齿苋团子怎么做
“马齿苋是一种野菜，因其叶绿梗红花黄根白籽黑，又叫五行菜，长命菜，马齿苋的吃法有很多种，凉拌，炒食，蒸菜都可以，将马齿苋跟发面团在一起蒸成馆馍馍也很好吃。我这次还用了豆渣和燕麦面，营养更加丰富！”食材明细主料面粉（适量（三分...
菜苋粥的做法 菜苋粥怎么做
“菜笕是江南春天最重要的蔬菜品种之一。所谓菜笕，就是普通的青菜在即将抽薹开花时的商品名称。江南人将细小的青菜叫做“鸡毛菜”；大了就是“青菜”；待抽出花茎(薹)，长出淡黄的花蕾，则叫“菜苋”。“苋”这个字，吴语读起来...
苋菜卷的做法 苋菜卷怎么做
食材明细主料青苋菜（400克）百叶（2块）辅料欣和六月鲜酱油（2勺）麻油（1勺）葱（1棵）红尖椒（1个）白砂糖（1汤匙）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苋菜卷的做法步骤1、青苋菜摘去根部，去粗杆，洗净。2、百叶两张洗净沥干水份。3、锅中加入适量...
青苋菜的功效与作用
吃过青苋菜吗，知道青苋菜的功效与作用吗，看看这篇文章是怎么介绍这款美食的吧，可以让我们更好的了解这款美食，文章还介绍了野苋菜的适合人群，也是对我们比较有帮助的健康知识，都可以了解，让我们以后能更好的搭配饮食。一、简...
野苋菜能吃么？ 如何吃野苋菜？
野苋菜大家都听过吗，是不是一看到野这个字就觉得很不安全，不能吃，那么到底野苋菜能吃么?怎么吃是最好呢，还有什么样的人不能吃野苋菜，别着急，跟着我往下读就知道了。一、野苋菜能吃么野苋菜是可以吃的，它还是补血佳品呢，野苋...
拌苋菜的做法 拌苋菜#凉拌菜# 拌苋菜怎么做
“今天我家的苋菜没有入油锅高温炒，而是做成了凉拌菜，还加了一些生蒜末，蒜末所含的大蒜辣素等具有明显的抗炎灭菌作用，尤其对上呼吸道和消化道感染、霉菌性角膜炎、隐孢子菌感染有显著的功效。在这个阴雨绵绵的梅雨季节，多...
苋菜哪里可以吃？苋菜怎么做好吃？
苋菜主要分布在我国南方长江流域。是比较常见的一种家常菜。现在的种类很多，烹饪方法也多，可以和很多种食物搭配在一起，苋菜的味道很鲜美。是很受大众喜欢的一种夏季上市的蔬菜。苋菜的环境适应力特别强，抗旱抗虫，还不怕热...
怎么吃苋菜？苋菜的做法教给大家
苋菜也叫做青香苋或者米苋等，是一种日常生活中很普遍的蔬菜，具有很高的食用价值。苋菜含有丰富的营养成分，可以帮助促进人体的生长发育，有利于消化和吸收，对人体具有重要的健康意义。苋菜烹饪出来的汤汁是红色的，也不影响食...
马齿苋馍馍的做法 马齿苋馍馍怎么做
食材明细主料面粉（适量）马齿苋（适量）辅料盐（适量）安琪酵母（适量）原味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）马齿苋馍馍的做法步骤1、面粉兑安琪酵母和，放在一边醒发。马齿苋洗干净，切好放少量盐拌匀。2、马齿苋和面和在一起，每次少放一点...
苋菜为什么有的红有的青
品种问题，有绿的也有红的，也有一种生的时候是绿的，煮熟后就变成红色的了。红苋菜含有一种天然色素，叫苋菜红，所以看起来就是红色的，而那些熟了就变红的苋菜是因为加热煮熟破坏了细胞壁和掩盖苋菜红的叶绿素，从而红色就跑了出...
马齿苋小凹馍的做法 马齿苋小凹馍怎么做
“小凹馍是我对童年的记忆和情感，马齿苋是农家院里自己长出来的。小时候常听爸爸说的一句话是“小凹馍沾蒜拿肉都不换”，从这句话就可以看出我们有多爱它了吧!”食材明细主料马齿苋（适量）面粉（适量）辅料蒜（适量）花椒面盐（适量）...
青菜玉米粒鸡蛋炒馍丁的做法 青菜玉米粒鸡蛋炒馍丁怎么做
“简简单单一顿早饭，一天好心情！色香俱全，耐饥顶饱。”食材明细主料剩馒头（一个）青菜（两棵）熟玉米粒（两把）鸡蛋（两个）调料花生油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青菜玉米粒鸡蛋炒馍丁的做法步骤1、择好的青菜，洗净，沥...
清明菜馍馍的做法 清明菜馍馍怎么做
“又到了一年一度做清明菜馍馍的好时节，上午出去踏春，婆婆妈摘了些清明菜回来，配上从老家带上来的糯米粉，简直绝配啊✌制作过程中，因为家里人少，所以直接将清明菜剁碎的，也可以用榨汁机来完成，垫底的蔬菜叶是一样要滴，我就地取...
苋菜卷饼的做法 苋菜馍【苋菜卷饼】 苋菜卷饼怎么做
“今年初遇，怎能放过？一片片绿中透着点点斑驳红的小嫩芽，还未见她红色满眼呢；苋菜，我只爱这么吃，没有之一！”食材明细主料苋菜（950g）色拉油（拌菜用）（100g）鸡精（3g）辅料香葱（50g）盐（13g）面粉（550g）水（320g）咸鲜（口味）煎（工艺）一小时（耗时）简单（难度）苋...
蒸苋菜的做法 蒸苋菜怎么做
食材明细主料红苋菜（适量）辅料面粉（30g）玉米粉（40g）蒜泥（适量）调料香油（适量）凉拌酱油（适量）陈醋（适量）清淡（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒸苋菜的做法步骤1、红苋菜摘取叶子，清洗干净。沥去水。2、面粉和玉米粉适量，也可以单用一种粉...
炒苋菜的做法 炒苋菜怎么做
“苋菜中含有丰富的蛋白质、糖类、粗纤维、胡萝卜素、钙元素、镁元素等营养物质，有一定的保健作用。具有清热解毒的功效，可以清肝解毒、凉血散瘀等；可以增强人们的免疫功能，调节免疫力；所含的蛋白质可以促进人体的消化与吸...
苋菜怎么吃
大家喜欢吃苋菜吗，知道苋菜怎么吃比较好吃吗，看看这篇文章对于苋菜的介绍，让我们更加了解了苋菜这款美食，苋菜的口感和营养都是比较高的，是蔬菜中比较受到大家欢迎的一款美食，但是苋菜的做法比较麻烦，喜欢吃苋菜的可以学习一...
马齿苋发面馍的做法 马齿苋发面馍怎么做
“马齿苋发面馍，洁白喧软，淡淡的的马齿苋的清香，一点不酸哦。”食材明细主料马齿苋（适量）面粉（适量）辅料发酵粉（适量）盐（适量马齿苋）咸鲜（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）简单（难度）马齿苋发面馍的做法步骤1、嫩嫩的马齿苋择洗净。2、适量面粉...
苜蓿菜馍馍的做法 苜蓿菜馍馍怎么做
食材明细主料苜蓿（适量）面粉（适量）辅料发酵粉（适量）碱粉（适量）蒜（适量）调料温水（适量）糖（适量）醋（适量）酱油（适量）盐（适量）辣椒粉（适量）油（适量）蒜香（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）简单（难度）苜蓿菜馍馍的做法步骤1、取适量面粉、加糖和发酵粉、用温水和...
蒸马齿苋菜馍的做法 蒸马齿苋菜馍怎么做
“马齿苋除了煎炒，蒸成菜馍也是不错的吃法。蘸着蒜汁或醋水，很美味😋”食材明细主料马齿苋（适量）面粉（适量）辅料盐（适量）清水（一点）咸鲜（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）蒸马齿苋菜馍的做法步骤1、马齿苋淘洗净。2、切成小粒。3、...
苋菜汤的做法 苋菜汤怎么做
“苋菜是一种营养价值极高的蔬菜，特别是含有较多的铁、钙等矿物质，同时含有较多的胡萝卜素和维生素C，民间有“六月苋，当鸡蛋；七月苋，金不换”的说法。今天去早市买了一把苋菜，就做个苋菜汤解解暑吧。”食材明细主料苋菜（适量）...
马齿苋馍的做法 马齿苋馍怎么做
“平日里，清早上班闹钟要响若干遍，才能艰难地和床分离，到了星期天，反倒大早地就醒来，念着去菜市场买菜去。去得早了，总会碰到乡下的老乡们，他们自己种的菜，吃不完，就带到市场上卖，通常他们会特别大方，连卖带送，那些菜虽然样子不象...
青海花馍馍怎么做好吃又简单
准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:1分钟主料面粉：适量辅料食用油：适量红曲：适量姜黄：适量香豆：适量具体步骤1.发好面，把面分成四份，擀成四个饼。三个分别抹上食用油，盐和三种香料。把三个饼叠在一起，对...
腊汁苋菜馍的做法 初夏的味道--腊汁苋菜馍 腊汁苋菜馍怎么做
“记得小时候，每到5月份天气微微有些热时，妈妈就会买来一把嫩绿嫩绿的苋菜，再配上冬天吃剩的肥腊肉，做上一餐香气撩人的苋菜馍。那晚对于我们孩子们来说，似乎像过年，个个放开肚皮直吃得坐不下去。昨天又是一年立夏时，现在的...