清拌芥蓝苗的做法 清拌芥蓝苗怎么做
“芥蓝苗用开水快速焯过，只需将虾皮炒香拌入，虾皮用油炒后咸鲜味大增而且脆，淋少许橄榄油即可，无需再放入其它调味品”食材明细主料芥蓝苗（适量）辅料虾皮（适量）橄榄油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清拌芥蓝苗的做法步...
白灼芥蓝的做法 大餐后的清淡：白灼芥蓝 白灼芥蓝怎么做
“大餐后的清淡菜”食材明细主料芥蓝（适量）辅料红彩椒（适量）枸杞（适量）鲜姜（适量）配料生抽（2勺）白糖（1勺）鸡精（1/4勺）清水（1勺）清淡（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白灼芥蓝的做法步骤1、主料：芥蓝辅料：红彩椒、鲜姜、枸杞调味：生抽2勺、...
凉拌芥蓝怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料芥蓝：适量辅料葱花：少量干红椒：少量姜片：少量花椒：少量蒜片：少量盐：少量鸡精：少量香油：几滴具体步骤1.生芥蓝去掉老根和黄叶，留嫩干以及嫩叶芽，截成段洗净备用。...
玉米笋清炒芥蓝怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料芥蓝：200玉米笋（罐装）：100辅料盐：2大蒜（白皮）：5植物油：30味精：1江米酒：8香油：1具体步骤1.芥蓝洗净，切段；2.玉米笋洗净，切斜段；3.大蒜去皮，切末；4.将芥蓝、玉米笋分别用...
芥蓝炒广式香肠的做法 清淡爽脆---芥蓝炒广式香肠 芥蓝炒广式香肠怎么做
“广式香肠的香味绝非等闲，里面滴滴油汁都溢出来，裹在芥蓝上，又鲜又甜，而且整道菜都很香，让你不由自主地捧一碗米饭凑过来，不知不觉便见了底。”食材明细主料广式香肠（100克）辅料芥蓝（200克）姜（10克）食用油（1勺）香油（适量）配料盐（2克）白...
拌有机芥蓝苗的做法 橄榄油盐拌有机芥蓝苗 拌有机芥蓝苗怎么做
“姐姐买回一袋有机芥蓝苗，很新鲜很翠绿，实在是忍不住要马上常常鲜！”食材明细主料有机芥蓝苗（1碟）辅料盐（适量）橄榄油（适量）花生油（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）拌有机芥蓝苗的做法步骤1、等锅水开，放适量花生油，放菜。...
芥末松仁拌芥蓝的做法 芥末松仁拌芥蓝怎么做
“芥蓝主要产于广东福建，做的最多的是白灼芥蓝。芥蓝中含有有机碱，这使它带有一定的苦味，能刺激人的味觉神经，增进食欲，还可加快胃肠蠕动，有助消化。芥蓝中另一种独特的苦味成分是金鸡纳霜，能抑制过度兴奋的体温中枢，起到消暑...
清炒芥蓝的做法 清炒芥蓝怎么做
食材明细主料芥蓝（500g）辅料猪油（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒芥蓝的做法步骤1、芥蓝洗净将叶跟茎分开切放2、热锅加入猪油3、放入芥蓝的根部翻炒几下4、再放入叶子部分，翻炒均匀5、翻炒均匀...
清炒芥菜苗的做法 清炒芥菜苗怎么做
“市场上发现一种小青菜芥菜苗，比萝卜白菜贵一点。清炒非常适合，清淡，清香。”食材明细芥菜苗葱花（适量）蒜片（适量）辅料花椒面（少许(可不放)）盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒芥菜苗的做法步骤1、芥菜苗八两，用手撕...
辣拌芥蓝菜怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料芥蓝：300大蒜（白皮）：20辣椒(红尖)：30辅料酱油：20香油：10白砂糖：5具体步骤1.芥蓝菜洗净，切段。2.大蒜、红辣椒，分别切末，备用。3.锅中倒入半锅水烧开，放入切好的芥...
豉油芥蓝的做法 年夜饭上的小清新——豉油芥蓝 豉油芥蓝怎么做
“苏轼的《雨后行菜圃》诗中写道：“芥蓝如菌蕈，脆美牙颊响。”来形容芥蓝有香蕈的鲜美味道。芥蓝以肥嫩的花喜和嫩叶供食用，肉质脆嫩、清香，风味别致，营养丰富。有利水化痰、解毒祛风、消暑解热、解劳乏、清心明目等功效，能...
清爆芥蓝的做法 清爆芥蓝怎么做
食材明细主料芥蓝（适量）辅料红椒（适量）蒜片（适量）配料油（适量）盐（适量）酱油（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）清爆芥蓝的做法步骤1、蒜头红椒切片2、芥蓝切片3、热锅下油爆香蒜片红椒4、加入芥蓝翻炒片刻，加入盐少许...
凉拌上海芥蓝怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料上海芥蓝：3个像莴笋样的根辅料盐：少许海鲜虾子生抽：适量油：2勺姜丝：少许辣椒圈：几个圈具体步骤1.上海芥蓝，打皮切薄片。烧锅水，飞水，盛盘！2.撒盐，酱油，码葱丝辣椒...
芥蓝虾的做法 芥蓝虾怎么做
食材明细主料芥蓝（适量）虾（适量）辅料生抽（适量）原味（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）芥蓝虾的做法步骤1、去虾线。从虾头处数，第三条处，用牙签扎进去。2、轻轻往上面一挑，一条黑乎乎的虾线就出来了。3、去掉虾头和虾壳，留着尾巴上...
清炒芥蓝苗的做法 清炒芥蓝苗怎么做
“芥蓝在烹调上，最好采用炒，炝的方法，要保持它质脆色美味浓。芥蓝的味道微带苦涩，炒时可以放点糖。糖能够掩盖它的苦涩味。”食材明细主料芥蓝苗（300克）辅料大蒜（半头）调料油（少许）鱼露（少许）白糖（少许）盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（...
芥蓝怎么做好吃
芥蓝怎么做好吃，相信这让很多家庭主妇都感到为难，为了能让孩子吃得高兴，大多数得母亲都绞尽脑汁想方设法得做好吃的。芥蓝又名甘蓝菜、盖蓝菜，是一种外表颜色好看，吃起来又美味的蔬菜。今天小编给大家介绍几种芥蓝菜的做法...
清拌西蓝花的做法 清拌西蓝花怎么做
食材明细主料西兰花（适量）辅料胡萝卜（适量）配料盐（适量）香油（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清拌西蓝花的做法步骤1、西兰花切块胡萝卜切菱形2、西兰花用热水焯一下3、胡萝卜在焯一下4、根据个人口味加上盐加香油拌一...
家常菜凉拌芥蓝怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料芥蓝：适量辅料花椒：适量姜片：适量蒜片：适量葱花：适量干红椒：适量具体步骤1.生芥蓝去掉老根和黄叶，留嫩干以及嫩叶芽，截成段洗净备用。2.烧开水将芥蓝放入开水...
芥蓝苗的做法
芥蓝中含有有机碱，这使它带有一定的苦味，能刺激人的味觉神经，增进食欲，还可加快胃肠蠕动，有助消化。一般人群均可食用。特别适合食欲不振、便秘、高胆固醇患者。芥蓝的味道清爽可口，下面就为大家介绍芥蓝苗的做法吧！芥蓝苗的...
白灼芥蓝的做法 【夏季凉拌菜系列之素食篇】——白灼芥蓝 白灼芥蓝怎么做
“很喜欢芥蓝的口感，爽爽脆脆，和莴苣有些相似，清水白灼，一味调料，简单的做法，美味却不打折，特别适合零基础的TX。”食材明细主料芥蓝（两根）辅料芝麻（适量）配料生抽（适量）麻油（适量）咸鲜（口味）氽（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白灼芥蓝的做法步...
凉拌芥蓝的做法 【夏季小凉菜】凉拌芥蓝 凉拌芥蓝怎么做
“夏天总是很喜欢吃凉拌菜，这款凉拌芥蓝凉拌吃很清爽可口，也是我喜欢的凉菜呢！”食材明细主料芥蓝（400克）辅料蒜末（适量）生抽（一勺）盐（适量）糖（适量）香油（适量）醋（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌芥蓝的做法步骤1、凉拌芥蓝...
芥末油拌西蓝花的做法 芥末油拌西蓝花怎么做
“前几天从网上看到有关信息介绍，西蓝花水煮会让它的营养成分消失，最好的制作方法就蒸西蓝花，今天就试了试，味道还是很不错的。”食材明细主料西蓝花（适量）大蒜（4瓣）芥末油（适量）辅料生抽（3匙）蚝油（1匙）香油（1匙）原味（口味）拌（工艺）廿分钟...
荆芥拌紫甘蓝的做法 荆芥拌紫甘蓝怎么做
“绿色的荆芥生用有祛风解表的功效；紫甘蓝营养丰富，尤以丰富的维生素C、较多的维生素E和维生素B族，以及丰富的花青素甙和纤维素等。两者配伍凉拌了吃，在夏天真的又省时简单又散风热清头目。今天中午我这么做了，口感味道很...
芥蓝拌海蜇怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟芥蓝拌海蜇是一道做法非常简单美味的凉菜，十分受广大家庭的喜爱。把芥蓝和海蜇头放在一起搭配不仅在色彩方面鲜艳美观还非常的有营养，对于人有很大的益...
家常菜清炒芥蓝怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料芥蓝：350辅料油：适量盐：适量葱：适量具体步骤1.将芥蓝洗好，摘成小段2.然后置锅于火上，用滚沸的开水把芥蓝焯一遍。（锅里滴几滴油）3.将焯好的芥蓝控干4.锅...